Итого на 100 грамм 87 ккал Б/Ж/У 12 / 3 / 1 Ингредиенты: Куриное филе — 200 г Шампиньоны — 200 г Йогурт натуральный — 100 г Яйцо — 1 шт. Яичные белки — 2 шт. Сыр — 30 г Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Курицу отварить любимым способом. Шампиньоны отварить. 2. Все мелко нарезать. Яйцо взбить с белками, посолить. 3. Йогурт смешать с перцем и солью. Все ингредиенты соединить, выложить в форму или формочки и запекать до готовности минут 30-40. 4. Посыпать тертым сыром, а затем снова отправить запеканку в духовку на несколько минут. Приятного аппетита! ⚠️ Подписывайтесь на канал обо всех и обо всем! ♥️ставь лайк
Итого на 100 грамм 87 ккал
Б/Ж/У 12 / 3 / 1
Ингредиенты:
Куриное филе — 200 г
Шампиньоны — 200 г
Йогурт натуральный — 100 г
Яйцо — 1 шт.
Яичные белки — 2 шт.
Сыр — 30 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Курицу отварить любимым способом. Шампиньоны отварить.
2. Все мелко нарезать. Яйцо взбить с белками, посолить.
3. Йогурт смешать с перцем и солью. Все ингредиенты соединить, выложить в форму или формочки и запекать до готовности минут 30-40.
4. Посыпать тертым сыром, а затем снова отправить запеканку в духовку на несколько минут.
Приятного аппетита!
⚠️ Подписывайтесь на канал обо всех и обо всем!
♥️ставь лайк
