До и после менопаузы наши гормоны претерпевают быстрые изменения, которые могут вызывать неприятные симптомы, такие как усталость, беспокойство, увеличение веса и даже выпадение волос. К счастью, природные средства, такие как эфирное масло шалфея, могут помочь справиться с этими симптомами, чтобы вы могли выглядеть и чувствовать себя лучше.
Эфирные масла часто используются в практике традиционной медицины, такой как китайская традиционная медицина и аюрведа, индийская сестринская наука йоги. В частности, масло, извлеченное из шалфея из шалфея, является одним из самых почитаемых, когда дело доходит до симптомов менопаузы и истончения волос.
Шалфей - это цветущая трава, которая произрастает в Средиземноморском регионе и обладает освежающим ароматом, который, как говорят, успокаивает ум и уменьшает чувство тревоги. Он традиционно использовался для улучшения здоровья глаз, но последние исследования показывают, что он может быть особенно полезен для пожилых женщин.
Ароматерапия часто используется в качестве средства для снятия стресса, и масло шалфея показало, что оно особенно эффективно. Одно небольшое исследование среди женщин показало, что вдыхание аромата эфирного масла шалфея перед стрессовым медицинским тестом помогло снизить кровяное давление и укротить тревожные чувства. Другое исследование женщин в период менопаузы показало, что вдыхание масла шалфея помогло снизить уровень кортизола, также известного как гормон стресса. Более низкие уровни кортизола также связаны с более качественным сном. Так что, если, особенно сейчас , вы боретесь с тревожными чувствами или бессонницей, масло шалфея от шалфея может принести реальное облегчение.
Но если ваша проблема - приливы и ночные поты , масло шалфея может помочь в этом. Он содержит растительное соединение под названием склареол, которое, как говорят, имитирует эстроген в организме. Во время наступления менопаузы уровень эстрогена начинает снижаться, что является основной причиной многих симптомов менопаузы, низкий уровень эстрогена может привести к ночному потоотделению, приливам, головным болям, усталости, бессоннице, потере костной массы и сухости влагалища. Поскольку склареол действует на организм так же, как эстроген, он может помочь снять некоторые из этих состояний.
Одно исследование показало, что растирание шалфея с шалфеем на ногах помогло уменьшить интенсивность горячей вспышки после всего одного использования. Это исследование также показало, что, поскольку масло шалфея является спазмолитическим средством, оно может уменьшить тазовую боль и спазмы. Другое исследование на женщинах, которые боролись с болезненными периодами, обнаружило, что применение крема, содержащего масло шалфея, значительно уменьшило спазмы по сравнению с контрольной группой.
И если этого было недостаточно, масло шалфея шалфея также могло бы помочь вам вырастить гриву. Выпадение волос является еще одним симптомом гормональных изменений, которые происходят с менопаузой. Масло шалфея содержит другое химическое соединение, линалилацетат, который, как показывали, увеличил рост волос. Это соединение ускоряет рост волос и затрудняет их разрушение. Говорят, что он также регулирует выработку кожного сала (масла) на коже головы и предотвращает появление кожных покровов, таких как перхоть, что также может вызвать выпадение волос.
Как использовать масло шалфея
Итак, теперь вы продали масло шалфея из шалфея. Что касается лучших способов его использования, это зависит от того, для чего он вам нужен. Многими из этих преимуществ можно наслаждаться, просто вдыхая аромат масла шалфея. Чтобы использовать его для ароматерапии, вы можете поднести нос к бутылке масла и сделать глубокие вдохи, задерживая дыхание наверху на несколько секунд, а затем выдыхая. Повторите этот процесс в течение нескольких минут, пока не почувствуете себя спокойнее. Вы также можете распространять масло шалфея с помощью диффузора в вашем доме.
Для симптомов менопаузы или судороги
Если вы используете масло шалфея от шалфея для симптомов менопаузы или судорог, вы можете применять его местно. Всегда выполняйте тестовый пластырь на коже, чтобы убедиться в отсутствии побочных реакций. Для приливов и бессонницы, попробуйте смешать несколько капель масла шалфея с шалфеем по вашему выбору. Вы также можете добавить другие лечебные масла, такие как бергамот в вашу смесь. Используйте масло для массажа ног, фокусируясь на подошвах ног. Если вы используете масло для массажа при судорогах или мышечных спазмах, массируйте масло на нижней части живота рядом с маткой. Вы также можете втирать часть этой смеси в свои храмы, чтобы успокоить свой ум.
Для роста волос
Если вы используете масло шалфея от шалфея для роста волос, есть несколько способов сделать это. Вы можете смешать несколько капель масла шалфея с кондиционером и нанести его на волосы от корней до кончиков после мытья головы. Сосредоточиться на коже головы и нежно помассировать. Оставьте смесь на минуту или две и промойте как обычно. Вы также можете создать маску для волос, используя масло шалфея, разбавив пять-десять капель на две унции масла-носителя по вашему выбору, например, кокосового или сладкого миндального масла. Нанесите масляную смесь от корня до кончика, снова обязательно насытите и помассируйте корни. Позвольте маске сидеть в течение 20 - 30 минут, затем вымойтесь как обычно.