Сегодня я расскажу о том как эффективно замедлить старение со слов Доктора Мясникова!
Многие сталкиваются с проблемой раннего старения, это заметные признаки на кожи тела, волос и лице. Эта проблема решается не хитрыми способами...
Защита тела и лица от солнечных лучей. Пользуйтесь очками и обычным кремом от обильного воздействия солнечных лучей! В случае пляжных посиделок, старайтесь больше проводить время в воде. Водителям стоит уберечь левую сторону лица, очень часто эта сторона попадет под нигативные солнечные лучи Что привод к синдрому автоокна.
Пользуйтесь кремами с гликолевой кислотой и ретинолом. Витамин А что содержится в ретиноле и гликолевая кислота восстанавливают структуру кожи а следовательно улучшает её внешний вид. Также они помогают в формировании коллагена, тот в свою очередь отвечает за эластичность кожи и разглаживание морщин.
Необходимо чаще увлажнять руки лосьоном или кремом. Руки это первое что выдает наш возраст. Лицо мы можем спрятать под макияжем, но руки... Крема обязательны, также пейте побольше воды.
Такие крема стоят не малых денег, но я не жалею на здоровье.
Добавьте в рацион шпинат, морковь и манго. Вещества которые они вырабатывают, защищают от солнечных лучей! Воздействия солнца самая главная причина дряхлости кожи, вреден даже не большой загар.
Просто необходимо уменьшить употребление кофе и отказаться от газированных сладких напитков. У этих напитков очень повышенная кислотность, они вымывают кальций из костной ткани и оставляют красные пятна на вашей коже.
Научитесь управлять стрессом и старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Люди очень склонны раздувать из мухи слона, драматизировать пустяковые ситуации. Это исчерпывает наши внутренние ресурсы ослабляя иммунитет. Занимайтесь спортом, слушайте музыку, спите более 8 часов в сутки! Это поможет избежать стресса и быть более устойчивым в негативных ситуациях.