Есть такая тибетская практика - мысленно говорить "ДА" всему, что происходит сейчас.
Во времена кризисов это особенно актуально.
Есть такой фильм «Всегда говори Да» про героя, который однажды решил изменить свою жизнь, соглашаясь на все предложения извне. В результате, его жизнь набрала совсем другие обороты и круто изменилась. Конечно, в реальной жизни такое невозможно (есть понятия границ и приоритетов). Однако, что, если мы попробуем соглашаться со всем происходящим с нами внутри и снаружи?
Это своевременно для нынешней тревожной ситуации в обществе. «Да, так тоже бывает. Вирусы (как землетрясения или цунами) - это часть жизни»
ИЛИ
Да, сейчас в моей жизни многое меняется
Да, сейчас я нахожусь в этой точке развития.
Да, сейчас много неопределенности вокруг.
Да моему телу, моим чувствам, моим родителям, моей внутренней сущности.
Возможно, я хочу, чтобы что-то изменилось. Но все равно – Да тому, что есть сейчас. Я принимаю вещи такими, какие они есть, без преуменьшения или преувеличения.
Чтобы приблизиться к этому состоянию, можно применять медитацию, йогу или дыхательные практики. Но и просто полезно подумать о том, чему я могу сказать сейчас "Да".
Подписывайтесь на канал.
С теплом, Ваша