Независимо от того, пытаетесь ли вы возглавить команду сотрудников, обучить ребенка или даже прожить свой рабочий день, сохранение мотивации является ключевым моментом.
Тем не менее, это не всегда так просто, как проснуться и решить быть мотивированным.
Многое нужно знать о мотивации и о том, что она может вам предложить - пытаетесь ли вы мотивировать себя или других, поэтому ниже приведены 5 пунктов, которые являются самыми важными, чтобы знать:
1. Цели важны
Это может звучать как клише, но вы должны убедиться, что вы ставите более мелкие цели на пути к большому. Большой проект может быть пугающим для работы над ним - будь то работа на работе, цели по снижению веса или что-нибудь еще. Лучший способ сохранить высокую мотивацию - брать эти работы по кусочку за раз.
Вместо того, чтобы рассматривать масштабную работу, разбивайте ее на более мелкие цели или вехи. Сосредоточение внимания на их выполнении будет гораздо менее напряженным, чем одновременный просмотр всего проекта.
2. Придумайте причину, почему
Если кто-то работает без цели, а не ради чего-то, он обязательно потеряет мотивацию. В конце концов, почему бы и нет? С другой стороны, цель облегчит выполнение любой задачи. Подумайте о том, чтобы получить скучное задание; было бы легче пережить это, если бы это было частью большого, интересного проекта, а не просто бессмысленной задачей.
"Когда тебе захочется уйти, подумай о том, почему ты начал."
3. Положительное укрепление лучше, чем страх.
Иногда может показаться, что угроза подвести трудного студента или уволить ленивого сотрудника может быть лучшим способом заставить их работать. Однако, несмотря на то, что это может немного сработать, эти сотрудники и ученики быстро возвращаются к старым привычкам.
Однако, что является более продолжительным, так это позитивное подкрепление и стимулы. Вместо того, чтобы угрожать увольнением, может сработать лучше, если вы обещаете сотрудникам возможность роста. Понятие "поощрение против наказания" было изучено много раз, и общее мнение заключается в том, что у кого-то гораздо больше шансов быть мотивированным, чтобы исправить и улучшить свое поведение, когда ему обещают награду за улучшение, а не наказание за за застой.
4. Мотивированные люди более вовлечены
Этот факт просто имеет смысл; если вы мотивированы тем, что вы делаете, вы будете более вовлечены. Если у вас нет мотивации, вы не будете так увлечены своей работой и не будете платить за нее так близко к сердцу. Есть два основных способа, которые имеют решающее значение. Для повторяющейся работы или задач, это означает, что вы будете более внимательны к деталям, что делает вас более ориентированным на детали и вдумчивым в поставленную задачу.
Кроме того, это также делает более мотивированных людей более безопасными. Если вы работаете в опасных условиях, те люди, которые уделяют больше внимания своей работе, обязательно будут более безопасны на рабочем месте, чем те, которые этого не делают. Например, представьте себе врача, который не заинтересован или не обращает внимание на свою работу, результаты могут легко обернуться катастрофой.
"Бросьте себя в какую-то работу, в которую вы верите всем сердцем, жить для этого, умереть за это, и вы найдете счастье, что вы думали, что никогда не может быть вашим". - Дейл Карнеги
5. Творческие Задачи легче мотивировать
Независимо от того, насколько вы мотивированы, естественно, если вы постоянно выполняете простую, безрассудно мыслящую задачу, в конце концов, вы обязательно потеряете эту мотивацию. Однако с этим можно бороться, используя более творческие задачи.
Очевидно, что у вас не всегда будет доступна творческая задача. Также потребуется заполнить электронную таблицу или выполнить мирское, повторяющееся задание. Однако, когда у вас есть такая возможность, гораздо легче получить удовольствие и мотивацию от выполнения задачи, которая дает вам возможность подумать.
Это техника, которую можно использовать в любой обстановке, а не только на рабочем месте. Возьмем, к примеру, класс, полный детей. Если учитель объявит, что класс собирается делать рабочий лист, вы не услышите никакого волнения. С другой стороны, если учитель скажет классу, что он собирается провести эксперимент, вы, скорее всего, увидите, что больше детей будут в восторге.
Взрослые могут не прыгать вверх и вниз на своих местах, как это делал бы ученик начальной школы, но творческие задания все же помогают удержать их в том, что они делают, и заставить их почувствовать, что их идеи имеют такое же значение, как и их труд.
Как вы поддерживаете свою мотивацию изо дня в день?