Вся наша жизнь так или иначе состоит из эмоций. Этот метод поможет лучше погрузится в себя и найти выход из разных ситуаций.
Итак, начнем
Устал - рисуй цветы
Злой - рисуй линии
Скучно - заполни листок бумаги разными цветами
Грустно - рисуй радугу
Болит - лепи
Ощущаешь тревогу - сделай куклу мотанку
Страшно - плети макраме
Возмущаешься - рви бумагу на мелкие кусочки
Беспокоишься - делай оригами
Напряжен - рисуй узоры
Важно вспомнить - рисуй лабиринты
Разочарован - сделай копию картины
Отчаялся - рисуй дороги
Надо что-то понять - рисуй мандалы
Надо быстро восстановить силы - рисуй пейзажи
Хочешь понять свои чувства - рисуй автопортрет
Надо систематизировать мысли - рисуй соты или квадраты
Нужно сконцентрироваться - рисуй точками
Для поиска оптимального выхода из ситуации - рисуй волны и круги
Хочешь сконцентрироваться на цели - рисуй мишени и сетки.
И не важно художник ты или простой человек. Ведь все делается для себя важен не результат творения, а ваши эмоции. Это ли не искусство?