Всем доброе! На часах 7 утра. Сон мой был чуток и краток. До трех часов ночи занималась штудированием информации о чудо-диете с префиксом кето. Итак, давайте разберемся что это за зверь такой и с чем его едят. Это страшное и непонятное мне слово преследует меня уже несколько лет. Работая в женском коллективе (я супервайзер в колл-центре и этим все сказано) девчонки часто обсуждают в столовой проблемы насущные. Одна моя знакомая постоянно рекламировала данный вид похудения. Наташа обещала быстрый результат и прекрасное самочувствие. Когда я спросила на чем она худеет, то была в ШОКЕ. Всю жизнь я худела сокращая калории, убирая сладкое, жирное, соленое, про майонез вообще забывала на годы. С ее слов вес таял именно на жире, который она употребляет в пищу в больших количествах. Бред какой-то!- подумала я, продолжая завтракать запаренным геркулесом без сахара упорно считая калории. Ну не может быть такого! Чтобы на краковской колбасе да сале человек терял по 3-4 килограмма в день.
Всем доброе! На часах 7 утра. Сон мой был чуток и краток. До трех часов ночи занималась штудированием информации о чудо-диете с префиксом кето. Итак, давайте разберемся что это за зверь такой и с чем его едят.
Это страшное и непонятное мне слово преследует меня уже несколько лет. Работая в женском коллективе (я супервайзер в колл-центре и этим все сказано) девчонки часто обсуждают в столовой проблемы насущные. Одна моя знакомая постоянно рекламировала данный вид похудения. Наташа обещала быстрый результат и прекрасное самочувствие.
Когда я спросила на чем она худеет, то была в ШОКЕ. Всю жизнь я худела сокращая калории, убирая сладкое, жирное, соленое, про майонез вообще забывала на годы. С ее слов вес таял именно на жире, который она употребляет в пищу в больших количествах. Бред какой-то!- подумала я, продолжая завтракать запаренным геркулесом без сахара упорно считая калории. Ну не может быть такого! Чтобы на краковской колбасе да сале человек терял по 3-4 килограмма в день.
Мотивашкой стала девочка, вдохновляющее рассказывая о своем чудо-перевоплощении. Результат прикладываю.
Мое вхождение в кетоз будет интуитивным, так как рассчитывать и составлять планы питания не мое от слова совсем. План-никакого плана! Просто разделим продукты на то, что можно и что нельзя под страхом смерти.
Можно:
- Очень жирные сливки (от 33% ) и сыр (не менее 50%);
- Мясо и птица (вот что я люблю!) баранина, свинина, утка, домашняя кура;
- Сало и бекон;
- Сливочное, кокосовое и растительное масло;
- Колбасные изделия копченые (содержание углеводов 0);
- Яйца;
- Зеленые овощи и зелень;
Ни в коем случае нельзя:
- Крупы;
- Мою любимую картошку (хнык);
- Забываем про соки и газировки;
- Алкоголь (по праздникам можно немного очень крепких напитков);
- Фрукты тож вычеркиваем (хм….лето-лето, как без них);
- Булки естественно тоже убираем.
Ну, в принципе, не сложно. Диета для любителей шашлыков)).
Мои любимые читатели! Старт этого выходящего за рамки моего сознания марафона сегодня. Сидеть буду месяц. Делиться ощущениями обязательно! Лично я не верю в такие чудеса. Очень жду вашей поддержки и советов-ставьте классы, оставляйте комментарии, подписывайтесь на канал! С вашей поддержкой обязательно приду к своей цели!