как изменить образ жизни и сложно ли преодолеть силу привычки
Мы уже рассказывали о большой семье Луцко из Витебска, где из 6 человек трое заразились пневмонией.
Глава семейства Сергей Луцко рассказал:
Состояние родителей, с их слов, лучше. В среду анализы взяли и мазки. Жена дома принимает лекарства. Сходила сдала мазок на коронавирус. Участковый терапевт продлила до вторника больничный.
Как оказалось, Сергей Луцко живет очень интересной и насыщенной жизнью. О своем увлечении бегом и о том, как это помогло ему сохранить здоровье, он рассказал «Витебскому курьеру n».
— С чего началось ваше увлечение бегом?
Мое увлечение бегом началось несколько лет назад, с того момента, как я решил бросить курить. Курил я к тому моменту уже 20 лет. И немало, две, а то и более пачки в день. Зависимость была сильная. Ночью просыпался несколько раз, чтобы покурить. Я бы не сказал, что начались какие-то проблемы со здоровьем или не хватало денег. Просто захотелось перемен. Решил не выкуривать последнюю пачку. Отправил ее в мусорку. И я вдруг подумал: раз я бросаю курить, то нужно становиться на лыжи. Но какие могут быть лыжи летом? Решил, что бег поможет быстрее очистить лёгкие от сигаретных смол.
— Как вы начинали заниматься спортом?
Сначала выбирал себе красивую спортивную форму и кроссовки. Но, как оказалось, красивые — не значит удобные. И вот выхожу я на стадион в полной уверенности в своей физической форме, разбегаюсь – и через 50 метров останавливаюсь и падаю на траву с сильнейшей отдышкой. Все, набегался. Больше не буду! И тут же понимаю, что из-за этой неудачной маленькой пробежки я впервые забыл о тяге к никотину. Теперь, как только мне хотелось курить, я выходил на короткие пробежки. Это происходило по 5-6 раз в день. Я смог, благодаря бегу, победить сигареты!
Читать полностью на сайте vkurier.info
Игра ФК «Витебск» и «Динамо-Брест» прошла со скандалом
Подписывайтесь на нас в: Яндекс. Дзен, Google Новости, Telegram-канал!
