Приветствую своих подписчиков и гостей канала. Желаю всем крепкого здоровья и позитива.
В этой статье хочу поделиться техникой массажа. Итак массаж для бодрости.
Научитесь "настраивать" свой организм с помощью простого и эффективного метода- стимуляции активных точек тела.
УТРО
100 кругов для бодрости. Чтобы зарядиться энергией, не обойтись без стимуляции главной биоактивной точки- хэ-гу. Она расположена на тыльной стороне кисти, в месте соединения большого и указательного пальца.
Нажмите пальцем на кожную складку между ними и отыщите место, где при надавливании ощущается боль. Затем начинайте делать легкие круговые движения по часовой стрелке. Боль должна быть довольно ощутимой, но через некоторое время вы почувствуете онемение, это нормально. Считается, что оптимально сделать 100 круговых массажных движений, но если у вас не хватает времени, достаточно и 30. Повторите то же самое упражнение с точкой хэ-гу на другой руке. Бодрость будет обеспечена на целый день.
ПОУМНЕТЬ ЗА 40 СЕКУНД. Увеличить активность клеток мозга можно с помощью массажа кистей рук. Известно, что на наших пальцах находятся проекции зон головного мозга. Поэтому сильное надавливание по 3-4 секунды на каждую поверхность всех 10 пальцев улучшает сообразительность и память. Для этой же цели служат китайские шарики из нефрита или твердых пород деревьев, которые перекатывают в руке, чтобы постоянно стимулировать активные точки пальцев. Если нет шариков, подойдут спелые конские каштаны или крупные грецкие орехи.
УЛЫБАЙТЕСЬ В ЛЮБУЮ ПОГОДУ. В этом вам поможет особая гармонизирующая точка, расположенная в центре лба. Именно ее "рисуют" на лбу индийские красавицы. Вы можете последовать их примеру, если будете массировать точку в середине лба по часовой стрелке каждый день в течение минуты.
Спасибо, что дочитали до конца. Пишите комментарии.
Продолжение следует.