Мужчина в 32 года за 3 месяца смог похудеть на 14 килограммов! Как ему это удалось? Американский фитнес-блогер из штата Колорадо Энтони Говард-Кроу поставил на себе не совсем «ЗОЖный» эксперимент.
В течение ста дней он пообещал себе и своей аудитории что будет питаться только морожеными и виски. За подобные выходки мужчину прозвали диетологический экстремал. Этим экспериментом блогер желал продемонстрировать всему худеющему сообществу следующее: не так важен набор продуктов которые вы съедаете, куда важнее количество калорий, потребляемых человеком в каждый прием пищи.
Ежедневно, начиная с 31 декабря, Энтони употреблял в пищу одни из самых противоречивых продуктов среди многих диетологов. Для разнообразия блогер периодически разбавлял мороженое и алкоголь различными видами печенья, фруктов, конфет, газированных напитков и т.д.
Как ему при этом удалось выжить, лично для меня остается загадкой. Блогер не питался просто мороженым вперемешку со сладостями, он умудрялся готовить из этого безобразия различные блюда (если можно это назвать блюдами).
В меню были супы, смузи, коктейли и т.д. Естественно «придавливая» вкусности крепким бурбоном. Также Энтони не прекращал посещать тренажерный зал! Интересно, каково это тренироваться будучи подвыпившим?
Главная цель всего цикла видеороликов - это потреблять не более 2500 килокалорий, то есть создать дефицит калорий. В основном, экспериментатору удавалось оставаться в пределах 2000, контролируя расход калорий физическими нагрузками. По окончании эксперимента Энтони Говард-Кроу сдал анализы крови, которые выдали неожиданные результаты. Уровень холестерина и липидов в крови уменьшился! Другими словами, блогер поправил свое здоровье.
Само собой разумеется, на одном только анализе крови далеко не уедешь, неизвестно что стало с его печенью за это время, надеюсь замена не потребуется. Что ощущал он при этом? Чем дольше затягивался процесс, тем хуже себя чувствовал американец. Ухудшалось настроение, произошёл упадок сил, настолько, что последний месяц эксперимента Энтони совсем перестал тренироваться.
И даже не смотря на это достиг своей цели! Его вес снизился на 14 кг. На мой взгляд, теория получила нагляднейшее подтверждение! Не важно, что именно вы едите, важно то, сколько калорий при этом поступает в организм и сколько калорий вы тратите в виде активности.
Примечание канала: употребление алкоголя в любых дозировках вредит Вашему здоровью. Мы не рекомендуем ставить подобные эксперименты на себе.
Поделитесь с нами в комментариях своим мнением, какие Вы знаете примеры нестандартных диет?