Сколько неправильных решений в жизни мы принимаем, просто потому что недостаточно любим себя здесь и сейчас, такими какие мы есть? Мы встречаем хорошие возможности с мыслями: - "это слишком хорошо, чтобы быть правдой, это нереально." Мы натыкаемся на вакансии мечты, и думаем, что у нас недостаточно опыта и знаний. Мы видим привлекательных людей, и думаем: ”врядли такой красавчик/красотка свободен/дна или посмотрит на меня”. Мы выбираем плохие сценарии развития ситуаций, когда недостаточно любим себя. Ведь наши мысли управляют нашей реальностью.
То, как мы думаем о себе и о мире - становится правдой для нас. Почему же мы выбираем думать о себе плохо?
Причина №1: Мы сравниваем себя с другими. Мы видим отфотошопленные фотографии в интернете, снятые по сценариям фильмы, читаем успешные истории успешных людей, и думаем, что с нами что-то не так.
Представьте, что вы единственный человек на планете, и можете выглядеть как вы захотите и делать что захотите. Разве бы вас беспокоило, что с вами что-то не так? Когда не с кем сравнить...
Идеальна только стерильность, все остальное является отклонением от идеала. “Наши” идеалы мы себе придумали сами. Иногда получается им соответствовать, и мы любим себя в эти моменты. Иногда нет, и мы виним себя за это. Мы управляем тем, какие у нас идеалы. И мы решаем, любить себя за то, соответствуем ли мы им, или нет.
Вы скажете: -“Что ж теперь, ходить в неопрятной одежде, с грязными волосами, отросшей щетиной, с лишним весом и не париться?”
Делайте то, что сделает вас счастливее для самого себя. А не из-за сравнения с другими. Идеальный вариант, когда вы занимаетесь спортом, потому что вам нравится это, а не из-за того, что вы не любите себя с лишним весом. Вы едите здоровую пищу, потому что она полезная, и вы получаете удовольствие заботиться о своём здоровье. Вы подбираете красивую ухоженную одежду, потому что вам нравится выглядеть именно так, а не потому что, вы не любите себя, выглядящего хуже других. Чувствуете разницу?)
Человек, который любит себя и в неопрятной одежде, и с грязными волосами, и с лишним весом, просто никогда себя до такого состояния не доведёт. Потому что он по-настоящему любит себя, даже таким! И пожелает для себя лучшего состояния...
Причина №2: Мы виним себя за те ситуации, в которых мы оказались не на высоте...И за ситуации, которые нас травмировали.
Мы падаем много раз, пока учимся ездить на велосипеде, и можем упасть даже после. Такие ситуации кажутся нормальными. Но, когда мы во взрослой жизни терпим неудачу, то это сильно может навредить нашей самооценке. В чем разница?
Мы придаём каким-то областям нашей жизни слишком большую важность. И когда мы терпим неудачу, в этой области, это кажется невыносимым. Спросите себя, нужно ли относиться к жизни так серьезно? Насколько серьезно и почему именно настолько? К каким областям жизни нужно относиться более серьезно, чем к другим?
Правильные ответы: не нужно, ни насколько, ни к каким. Завышенная важность несёт в себе риски стать несчастливым. Выбирая мысли, вроде: -“Успех, карьера, деньги это то, без чего невозможно быть счастливым”, вы тем самым ставите свое счастье ниже по важности, чем успех в данной области. Создавая такие условия игры для себя, вы автоматом уже проиграли. Гармоничные мысли звучали ли бы так: -“Я бы хотел добиться успеха, построить карьеру и иметь высокую зарплату, если получится, но если нет, ничего страшного, я займусь чем-то другим, что люблю, и буду не менее счастливым человеком.”
Если вы будете относиться к жизни легко, и не придавать ей большое значение, то отпустите большой камень на землю, который с собой носите. Это не значит, что теперь нужно идти и рисковать всем что у вас есть, ставить квартиру на игру в рулетку. Математические законы никто не отменял, и вы, скорее всего, проиграете. Но ведь можно же жить с легкостью на сердце и при этом соблюдать риски?)
Причина №3: Наши “токсичные” убеждения мешают нам полюбить себя такими, какие мы есть. Примеры:
Мужчины любят блондинок и худышек. (Я не блондинка и не худышка, поэтому я не могу любить себя.)
Женщины любят богатых и высоких мужчин. (Я не богат и не высок, поэтому я не могу любить себя.) и тд.и тп.
Примеры гармоничных убеждений:
Я действительно достаточно хорош для любви здесь и сейчас такой, какой я есть.
Я верю, в то, что где-то есть человек, который может полюбить меня именно таким, какой я есть. И я могу легко его встретить.
Я верю, что могу найти идеальную работу для себя.
Я одобряю то, как я выгляжу, как я одеваюсь, количество денег, которое у меня есть, мой уровень жизни.
Я одобряю жизнь, которую я создал для себя, и я могу в любой момент ее изменить, это легко.
Я смогу добиться всего чего захочу. Это легко и может каждый.
Ещё на тему "токсичных убеждений" в моей предыдущей статье.
#саморазвитие #самосовершенствование #психология #психология жизни #позитивное мышление