Мотивация: как сохранить ее в течение всего года?
Стать успешным, уверенным в себе человеком мечтает каждая из нас! Однако одной мечты для этого маловато. Грамотная постановка цели и уверенное ее достижение позволит достичь желаемого результата.
На пути к достижению цели важную роль играет мотивация.
Как правило, в начале, на подъеме энтузиазма мотивационные аргументы сильны и убедительны. Однако, преодолевая трудности, огонек энтузиазма тускнеет, а мотивация стремительно катится вниз. Вернуться на прежние позиции, сохраняя мотивацию в течение всего года несложно. Необходимо просто придерживаться определенных рекомендаций.
Итак, мозг человека запрограммирован на работу с импульсами, чаще всего мотивационными. Чтобы на протяжении всего года деятельность радовала результатами, а череда прекрасных событий не убывала с горизонта, нужна сильная мотивация на протяжении всех дней в году.
— Производительность труда напрямую основана на мотивации. В тесном контакте с позитивным мышлением и активной трудовой деятельностью эти составляющие становятся основой на пути к достижению цели. В начале года неплохо подвести итоги, без прикрас оценить насколько продуктивно прошел ушедший год. Это позволит точно узнать, какой именно маршрут выбрать в наступающем году.
— Жизнь многогранна и периодически вносит свои коррективы. Порой достижение поставленной изначально цели становится либо чрезвычайно затруднительно, либо невозможно в принципе. Нет смысла передвигать горы, гораздо проще их обойти. Именно поэтому необходимо пересматривать ранее поставленные цели, задавать новые, более реальные цели, целесообразные с точки зрения их достижения.
— В большинстве случаев неудачи возникают после очень высоких ожиданий, а это в свою очередь приводит к потере мотивации, хотя часто это не осознается и не принимается. Как результат, руки опускаются, энтузиазм двигаться вперед пропадает напрочь. Таким образом, пересматривая свои цели и делая их как можно более реальными, можно избежать разочарования, сохранив при этом мотивацию. Если в прошлом году хотелось чего-то абстрактного, допустим, мечталось отправиться на охоту за единорогами, в этом году нужно сосредоточиться на целях.
Как определить, что именно необходимо. Правильно расставить акценты поможет небольшой тайм-аут. Достаточно взять короткий перерыв, расслабиться, определить, чего не хватает, и рассчитать, как это получить.
— Важно не пропустить момент. Часто люди, которые не живут на якоре в прошлом, слишком озабочены тем, что будет в будущем, забывая наслаждаться настоящим моментом, радостями вокруг. Имея постоянную работу, можно планировать достижение целей. Но для этого потребуется здоровье, организация правильного питания, отдыха и ведение активного образа жизни.
— Мотивация, предлагаемая результатами активной жизни, намного более интенсивна. Определите свое расписание. В организованном человеке все кажется целостным. Удостоверьтесь, что вы четко знаете с раннего утра, что вы собираетесь делать в течение дня. Это позволит избежать чрезмерного истощения в конце дня и рационально распределить свои силы.
— Удачным моментом станет просмотр мотивационных фильмов. Не стоит искушать судьбу и привлекать в жизнь негатив, лучше стараться держаться подальше от негативных людей.
— Свободное пространство быстрее притягивает положительное. Хлам, мусор, напротив способен удерживать негатив, пополнять его новыми порциями. Именно поэтому рекомендуется избавиться от всего ненужного, что было в жизни, в доме, то, что можно реорганизовать и действовать в нужном направлении.
!!! Залог успешной деятельности – активность. Нельзя пренебрегать движением, необходимо использовать каждый момент, чтобы заставить группы мышц работать. Спорт означает здоровье, сосредоточенность, мотивация. Это универсальный рецепт для преодоления всех преград!