Самый добрый день, Дорогой читатель!
Шея обычно первой проявляет признаки старения. Это хорошо известный факт. Это связано с тем, что кожа здесь тоньше, чем на других частях тела, и, кроме того, она имеет меньше сальных желез, поэтому она быстрее теряет эластичность. К счастью, можно эффективно бороться с неприятными изменениями.
В этой статье разберём причины, расскажем несколько советов, а так же какие продукты и маски следует применять для поддержания красоты вашей шеи.
Выделяют два вида морщин на шее:
- Вертикальные морщинки – образуются обычно к 55-60 годам и встречаются редко;
- Кольца Венеры - поперечно расположенные кожные складки - встречаются в самом молодом возрасте.
Причины возникновения:
- физиологические свойства - сухость, худоба, недостаточность кровеносных сосудов для хорошего кровообращения и насыщения кислородом;
- неправильный уход – "забывание” о ежедневных процедурах, дешёвая и некачественная косметика;
- ультрафиолет – воздействие солярия или солнечных лучей негативно отражаются на вашей коже;
- вредные привычки - курение, спиртные напитки, неправильное питание;
- гаджеты - каждодневное склонение над телефоном, сидение за компьютером, чтение лежа и высокие подушки всё, что приводит к преломлению шеи;
- вес - резкие изменения при похудении, беременности, гормональных сбоях;
- наследственный фактор.
Вот первые несколько советов о том, как предотвратить морщины на шее:
- чаще увлажняйте и подтягивайте кожу шеи;
- делайте больше движений, чтобы укрепить мышцы;
- держите голову наклоненной меньше (смартфон держите на уровне глаз!),
- сидеть и ходить с прямой спиной.
- Избавьтесь от вредных привычек,
- спите на низких, а лучше на ортопедических подушках.
- Берегите свое здоровье: кожа прекрасно отражает проблемы с внутренними органами.
Небольшой ликбез о косметике
В борьбе с морщинами на шее, не стоит доверять обещаниям производителей косметики, изучайте самостоятельно оптимальные сочетания средств.
- Витамины - A (ретинол), С (аскорбиновая кислота) и Е (токоферол) и ресвератол (содержится в кожуре винограда и других фруктов, в какао и в орехах) – это минимальный комплекс для вашей кожи.
- Гиалуроновая кислота, как вы знаете, настоящая находка косметологии: она безопасна и работает гораздо дольше, чем другие вещи, как бы выталкивая ваши морщины.
- Ретинол сохраняет хороший оттенок и свежий внешний вид кожи.
- Керамиды - это участники регенерации, маскирующие возрастные параметры кожи.
- Коллаген работает с дряблой кожей шеи и декольте, глубоко влияя на эластичность волокон. А пептиды, кстати, стимулируют выработку коллагена.
- Натуральные экстракты - для различных типов кожи, могут быть основаны на травах, фруктах, продуктах пчеловодства и многое другое. Например, рамноза (полисахарид) защищает от повреждений. И, конечно же, нигде не обходится без питательных растительных масел.
- Используйте только проверенную органическую косметику! Она создаётся исключительно на основе натуральных ингредиентов.
Самодельные Маски
Наряду с приверженцами всего натурального в пище, многие из нас предпочитают заботиться о себе естественным образом. Натуральные маски могут помочь не хуже профессиональных процедур, если вам нужно убрать морщины на шее в домашних условиях.
Твои лучшие друзья - это органические масла. Выбирайте только качественных производителей.
Поверьте, хорошее органическое масло не может стоить 100 руб. Скорее всего это синтетический аналог.
Самое эффективное применение - это нанести их непосредственно на кожу: кокосовое, какао-масло. После нанесения просто накройте кожу тёплой х/б тканью.
Тонизирующее получасовое ношение маски можно делать всего пару раз в неделю. 1 ложка оливкового масла и капля масла гвоздики, имбиря и бергамота. Нанесите путем мягкого поглаживания.
Антивозрастную маску носят 15 минут и 2 раза в неделю. Растворите столовую ложку голубой глины в тёплой воде до получения мякоти, добавьте каплю лимонного и мятного масла. Глину вообще хорошо использовать самостоятельно, например, смешать белую и синюю глину в теплой минеральной воде без газа и подержать 20 минут.
Увлажняющая (по возможности ежедневная) маска: чайная ложка масла жожоба с каплями масла сандала и розового дерева, перед сном.
Подогретое оливковое масло прекрасно стягивает шею. Нанесите влажную салфетку на несколько минут.
Белковая проклейка
Создательницей этой процедуры является Елизавета Баварская (императрица Австрии).
Чрезвычайно эффективная процедура, которую рекомендуют ежедневно. Нанесите свой любимый питательный крем на шею, а сверху – яичный белок, дайте ему полностью высохнуть и ложитесь спать. Маска не смывается – белок отшелушивается сам.
Яичный белок вообще является одним из лучших средств для лифтинга и используется во многих масках.
Быстрый эффект разглаживания мелких морщин и увлажнения: взбитый белок, ложка подогретого оливкового масла, 2-3 капли витамина А в течение 15 минут.
Наиболее распространенными дополнениями к яичному белку являются органические масла и молочные продукты.
Хороший лифтинг обеспечивает даже желток яйца. Например, смешать банан с яичным желтком через блендер. Нанести и, после высыхания (~20 минут) смыть.
Овощи и фрукты
Апельсиновая насыщающая маска: 2 столовые ложки творога, 4 столовые ложки апельсинового свежевыжатого сока, 1 чайная ложка растительного масла, нанести под плёнку на 20 минут.
Картошку очень хвалят, можно даже отварить. С добавлением сливочного масла или яиц на 20 минут. Хорошо известен лифтинг-эффект сырого картофеля: достаточно просто нанести натертую мякоть.
Не стесняйтесь использовать всё садовое, чем можно взбодрить кожу: огурец, тыкву, кабачок, абрикос, клубнику, дыню, смородину, а также калину и облепиху со сметаной.
Не забывайте о желатине - это естественный источник коллагена. Он прекрасно стягивает кожу, если смешать его с водой на 1/1, добавив немного молока и крахмала до образования кашицы, нагреть на водяной бане и смыть после высыхания.
Все виды глины эффективны, можно разводить с куркумой в воде или травяных отварах.
Не пренебрегайте также скрабом для шеи несколько раз в месяц.
Гимнастика
Обязательна в борьбе за красивую кожу шеи. Трудно, скучно, но необходима как можно чаще.
Есть несколько вариантов:
- во время сидения вытяните челюсть и наклоните голову назад, сосчитайте до 20, сделайте 10 повторений;
- аналогичное упражнение, но с выступающим языком, тянущимся к носу;
- круговые движения головы по часовой стрелке / против часовой стрелки, наклон в стороны, в течение 1 минуты;
- лежа на спине, голова свешивается вниз, 10 раз мы пытаемся достать подбородком до груди;
- подбородок максимально поднят, лопатки отведены назад и мы стараемся "поцеловать воздух" - упражнение из йоги от усталости, морщин и складок;
- широко откройте рот, закройте зубы и запрокиньте голову назад, 5 раз;
- руки в замок на лбу, мы подаем голову вперед, сопротивляясь рукам в течение 10 секунд, аналогично с руками на затылке, тело не двигается.
Возможно, сейчас вы не представляете, какой поразительный эффект гимнастика принесет для шеи, но поверьте, оно того стоит.
Массаж
Вряд ли кто-то будет против важности массажа во всех областях оздоровления. Для любого массажа шеи вам нужно удобно сидеть, увлажнитель на руках, хорошо, если масло, например, жожоба. Для усиления эффекта-капля мяты.
- Японский массаж: в течение минуты мы гладим боковые стороны шеи, сжимаем ладони и в течение минуты массируем заднюю поверхность запястьями, затем в течение 3-х минут поочередно каждой рукой от затылка до подбородка и растираем кожу по всей шее.
- Лимфодренаж: слегка надавите на лимфатические узлы под ушами, проведите кончиками пальцев вдоль шеи к ключицам, слегка надавите на ключичные впадины, проведите пальцами от ключиц к подмышкам и снова надавите.
- Помассируйте полотенцем: замочите его в тёплой соленой воде, сожмите и согните концы несколько раз под подбородком, чтобы получить пощечины, аналогично повторите с холодной водой. Обязательно заканчивайте в холодной воде, после крема.
- Массаж с камнями: нефритовый валик поверх масла хорошо подходит для отёков и морщин, а обычный полированный янтарь - это великолепный лифт.
- В любой массаж шеи было бы неплохо включить поглаживание, покалывание, чтобы ускорить кровообращение.
Диета
Мы есть то, что мы едим.
И пьём.
В борьбе за красивую кожу это имеет решающее значение.
Правила, в принципе, известны каждому: от полутора литров чистой воды в день, желательно режимно. Можно установить приложение на телефон, которое будет напоминать выпивать по стакану, допустим, каждый час.
Сбалансируйте рацион, уберите фастфуд и очень нездоровую пищу – всё очень жареное, соленое и острое.
Мы всегда хотим получить максимальный результат с минимумом усилий и времени. Но красота вознаграждает за труд, упорство и любовь к себе. Просто начните, и вскоре ненавистные упражнения, бесконечные маски, позы станут приятной привычкой. С быстрыми первыми результатами, вы будете любить всё это, и вы не сможете остановиться. И произойдет чудо: морщины на вашей шее перестанут для вас существовать.
Уважаемые читатели, спасибо за внимание!
Ставьте лайки ❤ , подписывайтесь на канал.
Вам может быть интересно: Несколько фактов о знаменитой Коко и духах Chanel №5
Вам может быть интересно: 3 семейные анимационные короткометражки над которыми стоит подумать...
Вам может быть интересно: MULTI PASS для граждан России уже очень скоро!