Для выполнения этих простых упражнений вам понадобятся только ручка и бумага.
1. «Почему я добьюсь успеха»Возьмите лист бумаги и напишите сверху:
«Почему я добьюсь успеха в качестве ___________».
А теперь полностью сосредоточьтесь на настоящем моменте. Отпустите прошлое, не терзайтесь размышлениями о будущем. Думайте только о своих талантах, способностях и о своём опыте.
Далее запишите все причины, почему вы сможете добиться успеха в той или иной области. Медленно и осмысленно прочитайте этот список вслух. Впустите в себя эти слова, почувствуйте их.
Читайте список каждый день, пока не поверите каждому написанному слову.
2. Аффирмации на успехАффирмация — это фраза, которая при повторении способна изменить подсознание, мысли и настрой человека. Иными словами, это мощное самовнушение. Обязательно формулируйте фразы в настоящем времени и избегайте любых негативных высказываний.
Я готов выражать и принимать свои желания.
Я готов к следующему шагу.
Я прислушиваюсь к себе и открыт своим сегодняшним стремлениям.
Я вправе следовать за своими желаниями, выражать чувства и показывать себя настоящего.
3. Постановка целейЕжедневно записывайте одно или несколько заданий, которые вы должны выполнить на следующий день. Закройте глаза и представьте, как просто и успешно вы достигаете поставленных целей.
Эти задания не должны быть стандартными. Цель — вывести себя из зоны комфорта, ведь за её пределами обретается уверенность в себе. Со временем вы заметите, что то, что вы не решались когда-то сделать, теперь даётся вам легко. Вы увидите, что очень многое вам теперь по плечу