Ее история не новая и встречается очень часто.
"Жизнь с мужем стала невыносимой. Уйти некуда, а оставаться страшно. Страх остаться одной с детьми и страх остаться с ним. Состояние безвыходности и невозможность увидеть путь.
И только один вопрос: как с этим справиться?"ото из личного архива
Давайте попробуем помочь нашей героине и пошагово рассказать о том, как она может найти выход.
Хочу пояснить: у меня нет задачи навязать какое-то шаблонное решение. Каждая ситуация индивидуальна и никто не имеет права давать свои Советы.
Если у кого-то схожая ситуация, надеюсь, я смогу помочь разобраться и найти своё собственное решение.
Буду давать шаги и инструменты, надеюсь на Вашу включенность
ШАГ 1
Первый момент, с которым я сталкиваюсь в практике, звучит очень жестоко, но я призываю Вас воздержаться от осуждений. Как не крути, есть те, кого устраивает факт насилия над собой просто они об этом даже не подозревают. Я сама выросла в семье, ГДЕ НАСИЛИЕ БЫЛО НОРМАЛЬНОЙ ЖИТЕЙСКОЙ ОБЫДЕННОСТЬЮ и поэтому знаю, о чем говорю.
И перед тем, как решать что-либо, необходимо понять скрытые механизмы в вашей ситуации и для этого отвечаем на первый блок вопросов, максимально честно:
✔️ЯВЛЯЕТСЯ ЛИ ДЛЯ МЕНЯ НАСИЛИЕ НОРМАЛЬНЫМ?
✔️ДОПУСКАЮ ЛИ Я, ЧТО “БЬЕТ- ЗНАЧИТ ЛЮБИТ”?
✔️ЕСЛИ БЫ ОН БИЛ МЕНЯ РЕЖЕ, ПРОБЛЕМА БЫЛА БЫ РЕШЕНА?
✔️БЫВАЮТ ЛИ ТАКИЕ СИТУАЦИИ В КОТОРЫХ ФАКТ АГРЕССИИ БЫЛ СПРОВОЦИРОВАН ИМЕННО ВАМИ?
На эти вопросы стоит ответить себе, максимально честно. С одним важным пониманием, даже если Вы вдруг поймете, что что-то из этого правда, ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО В НАСИЛИИ ЕСТЬ ВАША ВИНА!
Дело лишь в глубинных убеждениях, с которыми есть смысл работать. И если это не делать, то ситуация будет повторяться из раза в раз.
ШАГ 2
Получив ответ на первый вопрос, задайте себе следующий:
✔️ЕСТЬ ЛИ В ВАШЕЙ СЕМЬЕ ЛЮБОВЬ?
✔️ЕСТЬ ЛИ СМЫСЛ СПАСАТЬ ОТНОШЕНИЯ?
✔️ЕСЛИ БЫ ВЫ МОГЛИ ПРЯМО СЕЙЧАС ОДНИМ ТОЛЬКО РЕШЕНИЕМ ВЫБРАТЬ И ВСЕ ИЗМЕНИТЬ, ЧТО БЫ ВЫ СДЕЛАЛИ? Ушли или остались с условием трансформации отношений? Если бы не было больше никаких ограничений? Если бы было куда уйти и была уверенность в том, что Вы легко построите новые отношения, ушли бы вы сейчас?
Это очень важные вопросы, на них можно отвечать сознательно, размышляя и представляя разные ситуации, а можно усилить глубину при помощи метафор (в качестве них можно, например, взять метафорические ассоциативные карты). Я бы обязательно предложила вам именно этот вариант.
Почему это важно?
Все просто…
Если ответы “НЕТ”, то дальше нужно идти по пути:
ЧТО МНЕ СДЕЛАТЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЭТИ ОТНОШЕНИЯ ЗАКОНЧИЛИСЬ, А Я ЖИЛА ДОЛГО И СЧАСТЛИВО?
Ну, а если ответы “ДА”, то ответы нужно искать в вопросе:
КАК МНЕ СПАСТИ ЭТИ ОТНОШЕНИЯ? ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ У НАС ВСЕ НАЛАДИЛОСЬ?
Ну или третий путь:
КАК МНЕ ЗАБЫТЬ ЕГО, И СУМЕТЬ ОТПУСТИТЬ И ЗАКОНЧИТЬ ЭТИ ОТНОШЕНИЯ? (Это на тот случай, если Вы уверены в том, что ничего не изменится и у Вас два выхода: уйти или терпеть).
Вы же понимаете, что это совершенно разные линии развития? Я надеюсь, что у Вас есть сейчас определенные ответы и в соответствии с ними, Вы выберете нужный путь.
ШАГ 3 ДЛЯ ТЕХ КОМУ НУЖНО УЙТИ
Важный вопрос, на который нужно сейчас найти ответ:
✔️БЕЗОПАСНО ЛИ ДЛЯ МЕНЯ И МОИХ ДЕТЕЙ ЗАВЕРШЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ ОБЫЧНЫМ СЦЕНАРИЕМ?
✔️МОГУ ЛИ Я ПРОСТО УЙТИ, ЕСЛИ ПРЕДПОЛОЖИТЬ, ЧТО МНЕ БУДЕТ КУДА ИДТИ?
Ну и в зависимости от полученного ответа выбираем следующие вопросы и отвечаем на них:
✔️КАК Я МОГУ ОБЕСПЕЧИТЬ СЕБЕ БЕЗОПАСНОСТЬ?
✔️К КОМУ МОГУ ОБРАТИТЬСЯ И КТО МНЕ МОЖЕТ ПОМОЧЬ?
✔️КАКИМ ОБРАЗОМ Я МОГУ ЭТО РЕАЛИЗОВАТЬ И КАКИЕ ВОПРОСЫ МНЕ НУЖНО РЕШИТЬ СЕЙЧАС ИЛИ СРАЗУ ПОСЛЕ ДЕЙСТВИЙ?
✔️ЕСЛИ Я СЕЙЧАС НЕ УЙДУ И БУДУ СОЗДАВАТЬ УСЛОВИЯ, КАК ЭТО ПОВЛИЯЕТ НА МОЮ ЖИЗНЬ?
✔️ЧТО СТРАШНЕЕ: УЙТИ И РИСКНУТЬ ИЛИ ОСТАТЬСЯ И ЖДАТЬ?
✔️ЧТО И КОГДА Я СДЕЛАЮ, И СДЕЛАЮ ЛИ?
А теперь вторая группа:
✔️ЧТО МНЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ Я СМОГЛА УЙТИ?
✔️КТО МНЕ МОЖЕТ В ЭТОМ ПОМОЧЬ?
✔️КАКИЕ У МЕНЯ ЕСТЬ ВАРИАНТЫ?
✔️КАК ПОСТУПИЛИ ЖЕНЩИНЫ В МОЕЙ СИТУАЦИИ, КОТОРЫЕ СЕЙЧАС СЧАСТЛИВЫ?
✔️ЕСТЬ ЛИ РЯДОМ КАКИЕ-ТО ОРГАНИЗАЦИИ, КОТОРЫЕ МОГУТ МНЕ ПОМОЧЬ И ЗАЩИТИТЬ МЕНЯ?
✔️КАК МНЕ С НИМИ СВЯЗАТЬСЯ?
✔️ГОТОВА ЛИ Я ИДТИ САМОСТОЯТЕЛЬНО В СВОЕЙ ЖИЗНИ И ПЕРЕВЕРНУТЬ ЭТУ СТРАНИЦУ?
✔️ГОТОВА ЛИ Я К ТОМУ, ЧТО МНЕ НУЖНО БУДЕТ ТРУДИТСЯ?
✔️ЧТО И КОГДА Я СДЕЛАЮ?
ШАГ 3 ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ СПАСТИ ОТНОШЕНИЯ ИЛИ ВАМ НУЖНО СНАЧАЛА РАЗЛЮБИТЬ
Отвечаем себе на следующие вопросы:
✔️КТО МОЖЕТ МНЕ ПОМОЧЬ?
✔️ЕСТЬ ЛИ КАКИЕ-ТО ОРГАНИЗАЦИИ В КОТОРЫХ СО МНОЙ МОЖЕТ ПОРАБОТАТЬ СПЕЦИАЛИСТ?
✔️ЧТО МНЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ, ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ПОПАСТЬ К ТАКОМУ СПЕЦИАЛИСТУ?
✔️В ЧЕМ ИСТИННАЯ ПРИЧИНА, МОЕГО СТРАХА ИЛИ ОСТАТКОВ ЛЮБВИ?
✔️ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ЭТО ЛЮБОВЬ ИЛИ Я ПРОСТО БОЮСЬ ОСТАТЬСЯ ОДНА?
✔️ЕСТЬ ЛИ ЧТО-ТО, ЧТО ЗАВИСИТ ОТ МЕНЯ В ЭТИХ ОТНОШЕНИЯХ?
✔️ХВАТИТ ЛИ У МЕНЯ СИЛ НА ЭТО?
Вопросов может быть много и в таком формате сложно предугадать индивидуальные линии развития в вашей конкретной ситуации, но я уверена, что если вы ответите честно, даже на эти вопросы, вы уже не будете прежними и многое для себя поймете.
И главное — ВАША ЖИЗНЬ В ВАШИХ РУКАХ!
Никто не имеет право советовать вам как поступить, решение нужно принять самостоятельно, только тогда Вы откроете себе путь. Я знаю, что у ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Ну, а если Вы хотите, чтобы я помогла Вам в дальнейших вопросах, пишите свои ответы в комментариях и я помогу, как появится свободное время. Я верю в Вас и знаю, что Вам трудно и страшно. Но Вы справитесь.
Кстати, я с удовольствием встречусь с Вами в прямом эфире, на котором я делюсь своим опытом и знаниями в области трансформационных практик.
Подписаться на уведомления и рассылку записей можно тут: https://mnlp.cc/mini?domain=antoninagontsova&id=10
А еще, у меня есть для Вас классные техники в подарок, и я с удовольствием отвечу на Ваши вопросы и помогу разобраться с индивидуальными запросами.
Все ссылки и контакты можно найти вот на этой страничке:
https://taplink.cc/gontsovaantonina
Ну, а с вами была Антонина Гонцова, обязательно подписывайтесь на канал, мне есть чем с Вами поделиться.
А я напоминаю, что Ваши лайки и репосты, приносят счастье! Я проверяла ❤️❤️❤️
До встречи.
