Сидеть со скрещенными ногами удобно, элегантно и привлекательно. Никто этого не отрицает. Однако, если это ваша любимая поза, то вы можете заплатить за нее высокую цену. Узнайте, чем вы рискуете.
Положить ногу на ногу кажется идеальным решением, когда вы одеты в платье, юбку или шорты. Ноги в этом положении кажутся длиннее, стройнее, даже талия выглядит уже. А кто-то просто привык так сидеть. Но, к сожалению, вы можете поплатиться за это здоровьем. Узнайте 3 причины, по которым вам нужно научиться сидеть по-другому.
1. Вредно для нервов
Когда вы кладете ногу на ногу, сдавливается малоберцовый нерв. Показателем этого является чувство онемения. Если находиться в таком положении очень долго, то это может вызвать паралич нерва. Пострадавший не сможет стоять или ходить на каблуках.
Также появляются сенсорные расстройства, в том числе на задней части стопы и пальцев.
В зависимости от степени повреждения нерва используются разные методы реабилитации, от ношения ортопедической обуви до ношения скоб. Но, есть хорошая новость, нервные волокна обычно регенерируют, но через длительный промежуток времени.
2. Способствует развитию варикоза
Хотя сидение со скрещенными ногами не является прямой причиной варикозного расширения вен, у людей с предрасположенностью к нему (избыточный вес, гены, беременность) такая поза увеличивает риск возникновения варикоза.
Люди с риском венозного тромбоза также не должны часто находиться в этом положении - ограничение кровотока может увеличить вероятность образования тромба.
3. Может привести к болям в спине
Поза "нога на ногу" - это не естественная поза для организма. Такое положение перегружает мышцы спины, часто вызывает сгорбленность, таз при этом слегка перекошен.
Врачи сходятся во мнении, что если мы хотим сидеть со скрещенными ногами, то делать это нужно не более 30 минут. По истечении этого времени нужно поменять положение.