•1 ПРОБУЖДЕНИЕ ✓ Если вам трудно просыпаться утром, а трудно всем, то очень эффективно в этом поможет нашатырный спирт. Ставите баночку возле будильника и, когда он звонит, нюхаете содержимое этой баночки. Желание спать моментально пропадает. Плюс к этому у вас вырабатывается синдром как у собаки Павлова: проснувшись от будильника, вы сами встанете, так как не захотите нюхать нашатырь, ибо это не очень приятно. С помощью этого способа просыпаюсь, как от голоса старшины в армии. •2 КАК ЕСТЬ И НЕ ТОЛСТЕТЬ ✓ Слишком люблю вкусности, чтобы от них отказаться даже временно. Так что ни о какой диете речи даже быть не могло, а похудеть немного хотелось. Вычитал интересный способ и решил попробовать. Стал тщательно пережевывать пищу, прям до кашицы. Так и сидел, пережевывая подолгу каждый кусочек, как корова. Уже через пять минут есть не хотелось, голод проходил, и наступало пресыщение вкусом еды. Сюда же добавлю хак от своей жены- это ПП (правильное питание) с ссылкой