Разберитесь детально в теме выступления. Вы должны чувствовать себя в ней как рыба в воде.
Выспитесь накануне выступления.
Постоянно поддерживайте себя в состоянии высокой энергетики и хорошего настроения.
Тренируйте регулярно свой рече-голосовой аппарат и как минимум за три дня перед выступлением начинайте делать упражнения по постановке голоса и упражнения направленные на четкость произношения.
Избегайте в день выступления всего, что может испортить вам настроение или вымотать физически.
Перед выступлением сделайте простое упражнение для снятия излишнего волнения. Могу посоветовать такое упражнение. Прижмите ладони рук плотно друг к другу и растирайте их быстро и с усилием. Ладони должны "гореть" от прилившей к ним крови. Это простое упражнение "займет вас делом", отвлечет от волнения и поднимет общий тонус.
На выступлении будьте в хорошем настроении, общайтесь с аудиторией, шутите и импровизируйте.
Читай также:
✅ Как выбрать школу актерского мастерства или ораторского искусства?
✅Личный бренд руководителя. Инструкция по созданию.