❗️НЕИДЕАЛЬНАЯ МАТЬ❗️
———————————————
Думала я после рождения ребёнка и плакала каждый день😭
Все началось в роддоме: как только мне отдали сопящий кулёчек-покой мне только снится. Мне казалось, что он не так дышит, косит глаза, а вдруг задохнётся, почему трясётся, не кушает иногда, много/мало спит, не какает. Но всё это мелочи, по сравнению с тем, когда он начинал плакать. Мое сердце разрывалось на части! Я винила себя во всем, что не могу его долго успокоить, что молоко никак не приходит.
После того, как нас выписали, проблемы только прибавились: появились жуткие колики, высыпания и нестабильный кал. Молоко появилось, но мелкий орал после каждого кормления. Опять слёзы от того, что я не понимаю, что с ребёнком и не могу ничего сделать.
Когда у сына выявили лактазную недостаточность и пришлось переходить на смесь, я винила себя в том, что не смогла сохранить грудное вскармливание, хотя, как никто другой, прекрасно понимала, что кормить грудью при таком состоянии нельзя, только мучать ребёнка.
Не успев побыть дома, мы узнаём, что у мужа в отделении, где он работает, был пациент с положительным covid. Родители в спешке приехали за мной и малышом и снова мои слёзы, что папа не увидит нас 14 дней, а то и больше. Мама старалась и очень мне помогала, а я винила себя в том, что не могу сама справиться с ребёнком и жила «на износ»: не спала сутками, не ела, не выходила на улицу.
Продолжалось все это 3 недели. По итогу я была истощена морально и эмоционально и решила,что так я себя просто уничтожу.
Я отбросила комплекс неидеальной матери и стала следовать вот каким советам:
✨перестать нервничать, когда ребёнок плачет. 😪Во-первых, он чувствует твоё беспокойное состояние и плачет ещё сильнее, во-вторых, он пока никак не может выразить свои эмоции или какой то дискомфорт. Спокойная мама=спокойный малыш
✨смириться с коликами и мужественно терпеть волны плача. 😵По своему опыту скажу, от них никуда не деться и никакие лекарства не избавят, а могут лишь облегчить
✨принять помощь от бабушки/дедушки/мужа. 🤝Ты не железная и твоему организму нужен отдых, а малышу нужна здоровая, улыбающаяся мама
✨выйти на свежий воздух. 🌪Сходи в магазин/аптеку или просто прогуляйся. От недостатка кислорода, возникает гипоксия и чувство усталости усиливается, появляются головные боли
✨порадовать себя чем то вкусненьким. 😋Конечно, на ГВ это сделать очень сложно, я спасалась запеченными бананами и яблоками
✨принять тёплый душ 🚿 . Вода смоет все негативные эмоции
✨сон,сон и ещё раз сон. 😴Спи в любое время, когда спит твой ребёнок😄 Помни, что ночью дети всегда спят хуже и их чаще мучают колики, поэтому подстраивайся под малыша
✨чаще разговаривать со своей крохой, улыбаться и говорить как любишь. 🥰Он уже тебя слышит и реагирует на твой голос,а позже начнёт узнавать тебя и улыбаться в ответ
✨не забывать, что у тебя есть муж! 🖇Научи его справляться с малышом, вкусно корми, давай отдыхать. Вы команда, вы семья и все трудности преодолеете вместе
✨понять, что все трудности временны, а время летит незаметно💨
Спустя 3 недели меня отпустило, я собралась с мыслями и силами, перестала плакать.
—————————————————————
Вывод такой: мамочки, не забывайте про себя! Не стремитесь за статусом идеальной матери! Не пытайтесь вывезти все на своих плечах! Роды-это стресс, позвольте своему организму побыстрее восстановиться🤗