Интересно, как часто нужно менять постельное белье на свежее? Оказывается, что большинство людей делают это слишком редко. В постели мы проводим в среднем треть суток. И хотя обычно спать ложимся после купания, на простыне скапливается много загрязнений. Они могут быть опасны для нашего здоровья. Поэтому так важна частая смена постельного белья.
Как часто надо менять постельное белье и почему это так важно?
Регулярная смена постельного белья позволяет избавиться от пота, других выделений организма, волос, шерсти животных или остатков мертвой кожи. Все это оставляем после себя в постели. Слишком долго не меняя постельное белье мы предоставляем идеальную среду для развития бактерий и грибков, которые опасны для здоровья. Микробиологи рекомендуют, чтобы постельное белье меняли не реже, чем раз в неделю. Сон в грязной постели может привести к заболеваниями кожи, появлением аллергии или астмы.
Наволочки и простыни следует менять на чистые каждые семь дней, хотя можно и чаще. Большинство людей делают это гораздо реже. Это может быть причиной частых проблем с горлом или с кожей.
Частая смена постельного белья на чистое положительно повлияет на наше здоровье и самочувствие, а также пойдет на благо нашей красоте. Не все знают, но наволочка может быть причиной прыщей на лице.
Кроме того, спать на чистом белье-это просто приятнее. Зачем отказывать себя в этой роскоши?
Как следует стирать постельное белье?
Чтобы удалить все загрязнения, а также бактерии и грибы, постельное белье следует стирать при высокой температуре. Рекомендуется, чтобы было не менее 60 градусов по Цельсию. Ниже, не в состоянии полностью расправиться с грозными микробами.
Помимо еженедельной стирки, постельное белье также стоит проветривать. Идеально было бы делать это каждый день. Ни в коем случае нельзя заправлять постель сразу после пробуждения. Нужно хотя бы несколько раз взбить постельное белье и подождите по крайней мере 10 минут.
Все эти правила кажутся громоздкими, но их соблюдение может уберечь от многих неприятных заболеваний. Специалисты ставят вопрос четко: постельное белье нужно менять часто, не реже, чем раз в неделю. Бездействие может негативно отразиться на нашем здоровье.
Кроме стирки белья, стоит помнить также, чтобы держать в чистоте матрас. Это намного сложнее. Посыпьте матрас пищевой содой. Вы удалите все бактерии, грибы и другие микроорганизмы, которые могли там гнездиться. Сода отлично с ними справится.
А как часто вы меняете постельное белье?
Пишите комментарии, будет интересно почитать. Ставьте лайки. Подписывайтесь !!!