Привет
Если ты зашла на мою статью , значит тебе интересна тема сброса веса🙂
В первую очередь нужно отказаться от мучного , сладкого , жирного
Если твоя норма калорий 2000 , то уйди в дефицит и от 2000кал отними 20% , и ты в дефиците
Наверное ты слышала уже миллионы раз о том , что нужно пить много воды
И это конечно же правильное решение , в интернете можно найти множество сайтов , где тебе насчитают твою норму воды
Но лучше пить воду с лимоном , она ускоряет метаболизм
Если во время карантина есть возможность купить лимон , то купи🦋
Для ускорения метаболизма , также можно пить кофе б/с б/м
Или же зелёный чай б/с
Так же , если ты захотела есть , можно выпить кофе или чай
И вообще , сейчас карантин
Есть большая возможность похудеть
Можно заняться спортом дома , по приложению
Так что не будь клоуном и начинай заниматься спортом и начни следить за питанием
Когда закончится карантин , ты такая вся классная выйдешь и все будут безума от тебя , так что не сиди просто так , а действуй👼🏿
Пока🙂