Дежурный удар – это выбранное атакующее или контратакующее действие, отработанное до совершенства и настроенное на мгновенное применение в случае угрозы.
То есть это некое коронное действие, обеспечивающее психологическую готовность к самозащите.
Выбор действия за вами, могу лишь подсказать, что это может быть любой удар рукой в уязвимую часть, например, прямой или боковой удар кулаком в нокаутирующую точку, на подбородке, описанную в статье посвящённой болевым точкам. Это может быть и удар локтём в эту же точку или просто в челюсть. Удар локтём намного сильнее удара кулаком, но требует более близкой дистанции, что по-своему тоже опасно. Вообще можно использовать несколько дежурных приёмов, до 7ми, но я рекомендую не больше 3х, во всяком случае, сначала.
В любом случае стоит выбрать для себя один наиболее понравившийся удар. В обязательном режиме поставить его, используя методы постановки удара, описанные в статье посвящённой постановке удара, также можно найти несколько интересных методов на сайте Центра Развития Боевых искусств…
Основная задача сделать этот удар сильным и молниеносным. Сделать его неожиданным, таким чтобы его сложно было отразить. Необходимо научиться наносить его из любого положения, стоя, сидя и лёжа. Необходимо научиться наносить на опережение, упреждая действия противника, необходимо отвечать им на любое движение противника. Это тренируется с напарником при моделировании ситуаций, когда один пытается атаковать, а второй реагирует на него контратакой или упреждением. Если нет напарника, необходимо научиться реагировать на любые неожиданные звуки или движения, например, животных, или героев с экрана телевизора, ожидая условные действия.
Пусть этот дежурный удар всегда находиться в вашей голове, вы должны проработать в мыслях кучу ситуаций и просто отработать его в голове. Вы должны научиться быть готовым к неожиданному действию в любом месте своего пребывания постоянно помня о том, как вы должны среагировать.
Вы просто обязаны уделять особе время в течение дня, чтобы отработать это удар в разных вариациях и методах усилия. Но самое главное помнить о факторе неожиданности, удар должен быть взрывным. Выполняться мгновенно из любого расслабленного положения.
А теперь выберите несколько зон поражения и попробуйте сделать сразу несколько молниеносных ударов сначала в одну из них, затем несколько ударов в две и более. Самый лучший вариант нанесение молниеносной серии в одну точку и завершить серию одним ударов в любую другую. При этом все удары из серии должны нести поражающую мощь.
Теперь научитесь, нанося выбранный удар страховать своё тело контролем дистанции, смещением в сторону и перекрыванием головы и тела свободной рукой. Моим любимым дежурным ударом является короткий боковой удар. Правда слово боковой достаточно условно, он чем-то напоминает хук, но выполняться может по различным изменениям траектории и может быть почти боковым, почти прямым и почти ударом снизу.
Не ленитесь уделять время на отработку дежурного удара по снарядам, как по мешкам, так и по лапам, которые могут стоять на месте и могут быть движущимися. Тогда необходимо попадать по движущейся мишени….
Подсказка! Помните старые ковбойские фильмы – вестерны?В них у ковбоев был самый козырный приём, кто быстрее выхватит пистолет, тот быстрее выстрелит и победит. Относитесь к своему дежурному удару также. Пусть он у вас будет всегда наготове, его только необходимо будет мгновенно выхватить и нанести удар раньше, чем ударят вас…
Получить курс - "Искусство расслабления