Карантин - это время проверить себя и потренировать свою силу воли, сейчас это будет в чем то трудно, а в чам то очень легко. Все челленджи рассчитаны на 1 месяц.
Сейчас я скажу о 10 челленджах, которые можно выполнить на карантине.
1. Изучение иностранных слов.
Каждый день учите и записывайте по 10 слов из того языка, который хотите выучить, ваш словарный запас повысится и изучение станет легче.
2. 50 страниц в день.
Обязательно читайте по 50 страниц в день, так вы сможете в месяц прочитать несколько книг за месяц и привыкнете к этому.
Чтобы легче справляться с этим челленджем, изучите скорочтение, в этом вам поможет моя прошлая статья:
Скорочтение. Как читать быстрее.
3. Ведение дневника.
Это очень полезное занятие, которое может улучшить вас в несколько раз. Записывайте в дневник свои мысли, цели, цитаты и философствуйте в нем.
Моя статья о ведении дневника:
Начал вести дневник. Что изменилось во мне через месяц.
4. Пробовать новое.
Даже в вашем доме или квартире есть огромное количество занятий, которые можно попробовать. Каждый день пробуйте что-то новое и ищите то, что вам понравится.
Развивайте и пробуйте новое:
Важные навыки, которые можно развить во время самоизоляции.
5. 2 литра воды в день.
Питьё воды полезно для организма, оно улучшает ваше кровообращение, метаболизм и многие другие факторы организма. Выпивайте норму воды каждый день.
6. Медитация.
Подтверждено, что медитация очень полезна для духовного и физического здоровья человека. Медитируйте 5-10 минут в день и сами это увидите.
7. Растяжка.
Ежедневная растяжка, отличная привычка, которая улучшит ваше здоровье. Вы можете просто каждый день тянуться, а можете попробовать сесть на шпагат за месяц.
8. Отказ от видеоигр.
Это трудно для любителей поиграть, ведь видеоигры спасают нас от скуки, тем более во время карантина. Замените видеоигры чем нибудь более важным и полезным для вас.
9. Ранний подъём.
Чем раньше вы будете вставать, стем больше вы будете успевать. Научитесь вставать раньше и вы увидите, как хорошо будет проходить ваш день.
Моя статья:
О раннем подъёме.
10. Развиваем память.
Память является важным фактором, который всегда пригодится. Развивайте её, чтобы не забывать почти ничего, за месяц это вполне реально.