Чем можно заняться на карантине.

Почти все онлайн-кинотеатры дали бесплатный доступ к фильмам во время карантина. К примеру, сервис more.tv выделяет промокод на месяц бесплатной подписки. Скорее всего у вас есть перечни кинокартин, которые вы давным-давно желали взглянуть. Самое время устроить это! А в случае если у вас нет такового перечня — составьте его и глядите по кинофильму любой вечер. Кстати, в случае если у вас жилища есть проектор, вы сможете перевоплотить комнату в бытовой кинотетр.

По мнению психологов, закрепить новую привычку можно за 21 день. Дома вы сможете контролировать себя. К тому времени, как карантин пройдет, вы сможете похвастаться новой полезной привычкой. Для отслеживания прогресса вам поможет трекер привычек — сделайте его сами или скачайте в интернете.

Самоизоляция — не повод жить без спорта. Благодаря домашним тренировкам вы сможете поддержать форму и получить физические нагрузки. Начните с простой зарядки, которую делали на уроках физической культуры. Дальше — больше: попробуйте поискать каналы на YouTube с домашними тренировками. Отличным помощником станут специальные приложения на iOS и Android, доступные в магазинах. И не забывайте разминаться, если вы в период карантина работаете из дома. Поставьте себе будильник, к примеру, раз в час, вставайте из-за стола, двигайтесь по квартире или делайте легкую зарядку.