Я убеждён в том, что каждый способен получать удовольствие от жизни. Просто не каждый понимает, как это верно делать. Некоторые скажу, что влияют обстоятельства, но я не согласен, влияет мышление. В этой статье я как раз расскажу о том, какое мышление должно быть, чтоб научиться получать удовольствие от жизни.
В первую очередь, нужно расставлять верно акценты. Нужно направлять внимание на то, что приносит удовольствие в любой ситуации. Часто что происходит? Какая-то ситуация, даже не всегда негативная, а человек уже внимание направил на минусы, забыв о плюсах.
Например, если у человека получилось так, что он неделю не работает. Кто-то будет всю неделю переживать, что не заработает денег. Но если человек хочет начать получать удовольствие от жизни, то стоит искать плюсы. Целая неделя, чтоб хорошенько отдохнуть.
Посмотреть фильм, который давно советовал друг и так далее. Если ситуация от нас не зависит, то почему большинство ставит акцент на негативных моментах?
Так же, нужно уметь отключаться от внешнего мира, там много причин для негатива. Стоит раз в день отключать телефон на пол часа или на час. И сидеть в одиночестве, заниматься тем, что нравится. Отгородиться от внешнего мира, забыть об обычных проблемах.
Я думаю, что самым главным является умение получать удовольствие от момента. Даже когда человек на работе, он сам управляет своими мыслями. Можно думать о том, чтоб быстрее прошло время, чтоб уйти домой. А можно погрузиться в процесс.
Это реально крутой лайфхак, попробуйте. Когда будете на работе, попробуйте представить, что вы лучший специалист в своём деле, что вы знаете все мелочи. Вы погрузитесь в процесс и будете получать от этого удовольствие. Ведь обычно мы работаем на автомате, мы не думаем о том, что делаем. А при погружении восприятие меняется.
Любая ситуация не имеет эмоциональной окраски. Она ни хорошая, ни плохая. Только человек придаёт значение и окраску ситуации, поэтому всё в ваших руках. Вы сами решаете, получать удовольствие от каждого момента, или же постоянно думать о проблемах и быть в напряжении.