•Не спи, когда ребенок спит.
А если серьезно: найди баланс и обязательно в сон ребенка удели время себе. Не дела. Не глажка или уборка. ТЫ. Пусть это будут полчаса, но они будут.
⠀
•Спи, когда ребёнок не спит.
Если есть возможность поспать утром- делай это. С шести месяцев моего ребенка у меня иногда прокатывает дать игрушки или включить мультики. И полчасика доспать. Не важно, что одним глазом.
⠀
•Кстати, о глажке. Может хватит уже наглаживать постельное белье?
Если аккуратно сложить его, то оно само разгладится. А если не разгладится, что важнее: твой ресурс или «складочка к складочке»? И касается это не только постельного белья.
⠀
•Мультики. Те, которые нельзя. Включай их в любой непонятной ситуации. Если тебе надо срочно что-то сделать, поесть, выдохнуть. Кто вообще назвал мультики вселенским злом? Ты же не целый день их показываешь.
⠀
•Устрой день-тюлень. Делай только тот минимум, который нужен ребенку и тебе. Не готовь, не беги убирать разбросанные игрушки. Даже ребенку не готовь, а покорми «банками». Следующим утром оцени результат и скажи себе: «Да, так оказывается можно было!». И мир не рухнул.
⠀
•Кормить из банок тоже не зло. А состав каши из пачек, между прочим, сбалансирован и имеет все необходимые витамины и макроэлементы. Микро вроде тоже.
⠀
•Разреши ребенку что-нибудь разбомбить. Если за это время ты успеешь принять душ, поесть или просто посидеть в тишине. Потом уберешь. Сейчас тебе надо вспомнить о себе.
⠀
•Потряси подушку, потопай ногами, постучи в стену, когда все бесит. Объясни своему ребенку: мама злится, но не на тебя. И сейчас я покажу тебе, как можно сбросить негативные эмоции.
⠀
Вот почему я не нашла такой пост где-нибудь год назад?
Хотя тогда я бы подумала: нееет, так же нельзя.
А сейчас делаю все вышеперечисленное, избавив себя от многих проблем и терзаний.
⠀
Не повторяй моих ошибок, ладно?