Целлюлит - проблема, которая волнует практически каждую женщину. А сейчас, когда наши возможность в движениях ограничены, и мы больше времени проводим наедине с собой, апельсиновая корка может вызвать сильное раздражение и неприязнь.
К счастью, эта проблема решаема даже в домашних условиях. И мы собрали для вас топ вариантов массажа против целлюлита. Применяйте на себе любой понравившийся или все способы,а результат не заставит себя долго ждать.
Массаж ложками
Если у вас есть специальные массажные ложки - используйте их для этого вида массажа. Если таких нет - ничего страшного! Подойдут самые обычные столовые ложки.
Возьмите ваше антицеллюлитное средство для проблемных зон, масло для тела или мёд, если у вас нет на него аллергии. Обмакните ложки в выбранное средство и проработайте все проблемные зоны.
Живот массируйте ложками по спирали - от пупка и дальше.
Ягодицы массируйте круговыми движениями, от центра в стороны и снизу-вверх.
Уделяйте процедуре 15-20 минут в день, и уже через пару недель вы увидите, как ваша кожа разглаживается и становится упругой.
Массаж руками
Это - один из эффективных и одновременно самый щадящий массаж.
Чтобы получить результат, нужно придерживаться нескольких правил:
- Выполняйте движения от ступней к ягодицам интенсивными движениями;
- Все движения сверху-вниз должны быть плавными;
- Растирайте кожу, надавливая на нее костяшками пальцев;
- Все проблемные зоны прорабатывайте легкими пощипываниями;
- Похлопывайте себя по нижним конечностям в конце массажа.
Массаж щеткой
Это, пожалуй, один из самых легких вариантов антицеллюлитного массажа дома. Возьмите щетку для сухого массажа. Легкими круговыми движениями снизу-вверх разогрейте проблемные зоны. Затем усильте натиск и проработайте ноги, бедра, ягодицы и живот. Важно в этом массаже не переусердствовать, чтобы на следующий день не заметить на себе раздражение или мелкие синяки. Выполняйте процедуру раз в два-три дня.
Подробнее, как делать массаж сухой щеткой смотрите в видео:
Баночный массаж
Этот массаж направлен на глубокую проработку проработку проблемных зон за счет вакуума. Такое воздействие на кожу заставляет вредные токсины и другие вещества выходить из клеток кожи, а также устраняет застой лимфы. В результате вы получаете гладкую кожу уже через несколько сеансов.
Перед массажем нанесите на кожу масло или антицеллюлитный крем. Сожмите в руках банку и приложите ее к телу. Будьте аккуратны и не захватывайте слишком большой участок кожи, чтобы не получить кровоподтеки. Аккуратными движениями проработайте проблемные зоны.
Смотрите схему движений банок на изображении.
Массаж бутылкой
Возьмите обыкновенную пластиковую бутылку и наполните ее теплой водой. Подготовьте кожу к массажу, приняв контрастный душ.
Нанесите на проблемные места свежий жидкий мед или любое другое средство для борьбы с целлюлитом.Можно использовать масло для массажа.
Прокатите бутылку по проблемным зонам, постепенно увеличивая силу нажатия.
После чего резкими похлопываниями пройдитесь по всему проблемному участку.
Проводите такой массаж не более 30 минут в день. А после него снова примите душ, чтобы смыть с кожи мед или масло. Нанесите на кожу увлажняющий крем.