ТУРНИК в домашних условиях сделать....
ВАЖНО всем знать!!!!!!
" Остеохондроз - самая частая причина возникновения болей в спине. Повреждения межпозвоночных дисков
( чаще всего: при поднятии тяжестей,
у спортсменов,
у людей с лишним весом,
у сидящих часто часами на работе и за компьютерами и т. д. ),
лежащие в основе развития болезни, встречаются у каждого второго человека, достигшего 40 лет, а к 50 годам поражают уже 70% населения. В то же время сегодня остеохондроз все чаще встречается у молодых людей и даже подростков. Межпозвонковая грыжа, радикулит, нарушения кровоснабжения мозга - все это осложнения остеохондроза, угрожающие трудоспособности и нередко ведущие к инвалидности. "
ЛЕЧЕБНЫЙ - ТУРНИК во дворе или дома!
ТУРНИК- во дворе ЕСТЬ- на воздух!!!!!! Играть, заниматься на турниках!
Видно что это на фото??????? Домашний турник на потолке многоэтажки.
Такой турник - можно легко сделать, заказав у рабочего- сварщика по металлу.
Зачем????????
Штанга и все другие тяжести- нагружают и сжимают позвоночник до ЗАЩЕМЛЕНИЯ позвонков!!!!!!!!!!!
И нервные окончания - сигналят - БОЛИТ СПИНА !!!!!!!!!!!!!
Заболевание называется "Защемление нервных окончаний костями позвоночника", которое "сигналит " болью в спине....
Ещё примеры нагрузок - которые действуют на кости позвоночника- защемляя нервные окончания и вызывая боль...
Чемодан - тоже тяжесть!
Сумки с продуктами- тоже тяжести, вызывающие сжатие позвоночников....
Самое главное что можно сделать на турнике-
Это РАЗГРУЗИТЬ кости всего организма (позвоночника) от нагрузок ежедневных при ходьбе и сидении!!!!!!!
У Докторов есть такая даже процедура- "Растяжка костей позвоночника в ВОДЕ"!
Дело в том, что кости при ходьбе, сидении, работают на СЖАТИЕ...
В результате чего- получаются "ЗАЖИМЫ" между позвонков скелета...
Которые необходимо растягивать путём простого упражнения
зацепился и висишь на турнике!!!!!!!!! И кости скелета постепенно вытянуться - удлиняться!!!!!!
Ногами можно двигать. Как вам угодно- можно и подогнуть.
Зажимы ПРОХОДЯТ!!!!!!! Человек становиться даже ВЫШЕ
ростом!!!!!!!!!!
Господа, Дамы, граждане.... опыт... многих моих лет жизни..
Будем здоровы!!!!!!!!
Скриншоты турников.
P.S.
При больших нагрузках на позвоночник и кости- бывает
что меж-позвонковые диски стираются...
Это может быть с болью в месте стёршихся дисков...
необходимо серъёзное лечение костей в таком случае...
А всем, кто поднимает тяжести! Предупреждение!
В нашем климате надо остерегаться за свои кости и их прочность!
Переносить тяжести - можно только СИММЕТРИЧНО нагружая себя! Без перекосов позвоночника и др. костей!!!!!!!!
Тяжестям надо знать меру!!!!!!!
Иначе получиться как у целителя, который НЁС непосильные НОШИ!!
Помните историю циркача - лихого - ДИКУЛЯ?????
Почитайте для "урока" историю этого ВЕЛИКОГО ЧЕЛОВЕКА!?
Посоветуйтесь со своим Доктором , а желательно с несколькими самыми лучшими ДОКТОРАМИ нашего ВРЕМЕНИ???
Статья была полезна ? Подпишитесь на мой канал?