Кушайте овощи, кушайте рыбу, не ешьте жаренное - всё это знакомо каждому. Но невозможно исключить сразу всё. Ведь бывают выезды с друзьями на природу, а там не обойтись без шашлыка, бывают семейные застолья - и блюда на столе так и манят их попробовать. Но есть ли конкретные продукты, исключив которые вы сможете максимально уберечь себя от уставшей и возрастной кожи?
Предлагаю топ-7 продуктов, которые абсолютно бесполезны для нашего организма и от них лучше отказаться во все.
1. Сахар. Содержится в огромном количестве продуктов, но вот в чистом виде это самое большое зло. Откажитесь от чая с сахаром, и не добавляйте белый сахар в своё питание.
2. Газировка. Абсолютно любые газированные напитки, начиная от минеральной газированной воды и заканчивая шампанским стоит исключить. Помимо "опущенного" овала лица, женщины имеют риск заработать еще и целлюлит.
3. Белый хлеб. Попробуйте заменить белый хлеб на темный бездрожевой. Или, если для вас это не представляет большой сложности, исключите хлеб совсем. Ведь иногда можно покушать супчик и без ломтика хлеба, от этого еда не станет менее вкусной, а вот с хлебом морщинки появятся быстрее (и лишний вес к тому же).
4. Колбаса. Здесь всё просто, колбасу легко заменить ветчиной, вы практически не заметите разницы, но при этом организм будет получать значительно меньше всяких шлаков.
5. Перец. Избегайте черного и красного перца. Очень острая, перченная еда замедляет наш метаболизм и процесс обновления клеток, так что лучше устранить его. (В малых количествах допускается)
6. Соль. То же самое что и с перцем, не даром говорят что соль это белая смерть. Конечно не соленная еда мало кому приятна, но никто не говорит о полном её устранении. Если вы добавите 1 ложку соли в кастрюлю с супом вместо 2-х, вы заметите это только поначалу. А уже через неделю ваши вкусовые рецепторы отвыкнут от соли и её отсуттсвие вы даже не будете замечать.
7. Молочные продукты. Чаще всего именно молочные продукты являются причиной акне у молодежи и подростков. И как только вы откажитесь от молока, сметаны, сыров и так далее, сразу заметите что улучшился цвет лица, и кожа выглядит более подтянутой.
8. Подсолнечное масло. Чаще всего это масло используется для жарки, и конечно жареное устранить из рациона не всегда удается. (А стоило бы!). Поэтому, замените подсолнечное масло оливковым, и максимально снизьте его потребление. Наливая масло на раскаленную сковороду, подумайте, а может можно обойтись меньшим количеством?
9. Кофе. Максимально сократите потребление кофе, лучше замените его на зеленый чай без сахара. Если вы кофеман, и отказаться от кофе для вас крайне тяжело - то ограничьтесь хотя бы 3 чашками в день.
10. Алкоголь. Это один из самых опасных и вредных продуктов, которые наносят неисправимый урон вашему организму. Лучше отказаться от алкоголя на совсем, но если вы любитель посидеть в компании с друзьями, попивая крепкий напиток, то замените этот крепкий напиток сухим вином.
Ограничение хотя бы в потреблении этих 10 продуктов может способствовать обновлению вашей кожи. Метаболизм ускорится и начнется самоочищение и самообновление кожи. И не забывайте пить воду, вода - источник жизненной силы и молодости!
