Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня вы узнаете о действенной симоронской технике, когда вас закрутил вихрь неудач, неприятности так и сыпятся на голову, контроль над ситуацией потерян и выхода не предвидится. Хотела написать много-много теории, но кто это будет читать? Скуушна...😣 поэтому вкратце опишу с примерами.
Окружающий мир-это наша проекция. То, что мы транслируем со внешнее, то и получаем обратно. Если в нас зарождаются негативные переживания, это проявится на внешнем уровне. Поэтому, очень важно не дать негативу пойти дальше и не принимать его. Рассмотрим принципы симорона:
Четыре оболочки симорона
1. Наша личность.
Это я, моё тело, мои мысли, ощущения, эмоции.
2. Личностное окружение.
Это мои друзья, мои вещи, мой кот, мои цветы, мой компьютер, моя зубная щетка.
3. Окололичностное окружение.
Это люди на улице, попутчики в поезде, все то, с чем мы сталкиваемся каждый день, но это не является постоянным нашим окружением.
4. Дальнее окружение.
Это объекты, о которых мы знаем, но не пересекаемся. Например, я знаю, что есть остров Пасхи, но никогда на нём не была.
С оболочками разобрались, теперь идём дальше. Почему же мы попадаем в неприятности? В симороне принято считать, что сигнализации о бедах ка краз и соответствуют четырем оболочкам.
1. Дальний сигнал.
Нас он прямо не касается, происходит где-то далеко. Но если его упустить, он пойдёт дальше, будет повторяться,он станет ближе и крупнее . Это самый важный сигнал, который нужно уметь замечать. Пример: где-то в джунглях разбился самолёт.
2. Окололичностный сигнал.
Это сигнал уже немного, но на нас влияет. Пример: проехала машина и окатила нас водой.
3. Личностный сигнал.
Касается нашего близкого окружения. Пример: сломался компьютер, заболела кошка.
4. Внутриличностный сигнал.
Касается уже лично нас. Пример: наши болезни,страхи, сомнения.
То есть, если мы пропускаем самый дальний сигнал, то есть шанс увязнуть по самые уши.
Пример: утром собирались на работу, а в новостях рассказывают о землетрясении в Азии. Вы задумались о жертвах, сочувствуете, всё! Вы попались. Выходите из дома и обнаруживаете, что пока думали о чужих судьбах, забыли телефон. Возвращаетесь, опаздываете на работу, начальник недоволен и грозится вас уволить. У вас болит голова и настроение на нуле.
А как же работать с дальними сигналами? Рассказываю!👇
Техника ПВБ или "Пошёл Вон, Болван!"
Отличная методика для отсечения негатива. Каждый раз, когда к вам начинает поступать негативная и ненужная информация,если вас отвлекают от вашей цели, говорите (про себя или вслух) "Пошёл Вон, Болван!" И всё! Вы неуязвимы.
Где-то упал самолёт? -ПВБ!
Коллега пристал с ненужными разговорами?-ПВБ! (про себя, конечно)
Но что же делать, когда первый сигнал пропущен и вы находитесь в водовороте неприятностей? А есть еще одна методика👇
Техника благодарения "Благодарю тебя, Ванечка!"
Я в одной из статей уже рассказывала про эту технику по отношению к конкретному человеку. Но если у вас жизненные препятствия и трудности, обращайте свой монолог к конкретному Ванечке. Ванечка-это принятые в симороне сигнал, который предупреждает об ухудшении ситуации. Поэтому, чтобы остановить проблемы, наму нужно Ванечку поблагодарить, представить возможное ухудшение ситуации и отблагодарить Ванечку.
Пример: Я гуляла-гуляла и чуть не провалила сессию. Сама виновата, но нужно что-то делать? Поэтому обратилась к Ванечке: "Благодарю тебя, Ванечка, за то, что предупреждаешь меня о том, что меня могут отчислить из университета, я не найду работу и буду жить под мостом в рваной одежде! За это дарю тебе барабан и двух учёных зайцев, которые будут отбивать в такт" Ситуация разрулилась наилучшим образом-преподаватели уже настолько устали, что принимали экзамены и зачеты вполуха.
Пользуйтесь этими техниками и разруливайте проблемы легко!
Подписывайтесь на мой канал!