Один пожилой человек, который совсем не выглядел на свой возраст, рассказал мне свою историю.
Тридцать лет назад, впрочем как и сейчас, он работал в сфере общественного питания. Работа была достаточно напряженной, энергозатратной и стрессовой. Стрессы свои он, как правило, заедал. Иногда у него не получалось полноценно покушать, иногда он просто перекусывал, но всегда ел за телевизором, когда смотрел сериалы, любил запивать еду сладкими напитками и делал всё, что делает 80% окружающих нас людей, хотя и знает какой вред несёт такой стиль питания и жизни.
Этот человек страдал от диабета, высокого кровяного давления, язвы желудка и болей в кишечнике.
Врачи прописали ему кучу таблеток, в том числе и стероидные гормоны. Поначалу лекарства, казалось, помогли ему, но затем он стал страдать от побочных эффектов: тошноты, головной боли, к которым затем прибавилась кожная сыпь. Он чувствовал постоянную усталость и его состояние постепенно ухудшалось.
Вы же знаете, что диабет считается неизлечимым? По крайней мере, так считают люди с подачи врачей.
НО, НА ДЕЛЕ, ЭТО НЕ ТАК!
Человек, о котором я рассказываю излечился! И исцеление наступило не благодаря лекарствам, а благодаря естественным средствам и изменению образа жизни.
Это звучит неправдоподобно, но всё было именно так. Как?,- спросите Вы.
Помните о секретах Истинного Здоровья?
Так вот.
ЧЕТВЕРТЫМ СЕКРЕТОМ ИСТИННОГО ЗДОРОВЬЯ ЯВЛЯЕТСЯ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
Сколько уже про это написано!, - скажите Вы.
Видно, мало написано, раз Вы всё продолжаете и продолжаете есть то, чего есть нельзя.
Я буду и дальше терпеливо разъяснять Вам, что здоровье может быть только тогда, когда человек следует Законам Природы.
Существует десять законов Истинного Здоровья и, если следовать им, ваше здоровье станет действительно полноценным. Если же их нарушать, болезнь неминуема. Все они очень важны, но сегодня я говорю о законе Полноценного Питания. Это знание что, как и когда следует есть.
Вернёмся к моему знакомому.
В первую очередь он изменил диету. Хотите верьте, хотите нет, но через несколько недель уровень холестерина у него вернулся к норме, а язва желудка зажила! Но самым невероятным было то, что он излечился от диабета!
Невозможно!, – снова закричите Вы. Я тоже так было подумал.
А потом я занялся этой темой и нашёл отчеты о научных исследованиях, в которых говорилось, что семьдесят пять процентов взрослых людей, страдающих диабетом, смогли исцелиться от своего недуга за восемь недель, после того, как «сели» на диету с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки!
ЭТО ГОВОРИТСЯ В НАУЧНЫХ ИССЛЕДОВАНИЯХ!
Я знал, конечно, что в законах Истинного Здоровья заключена огромная сила, но всегда, сталкиваясь с физическими поlтверждениями результативности применения этих законов, я поражаюсь силе, мощи и простоте решений Природы!
Принципы здорового питания можно сформулировать, как шесть простых правил, следуя которым каждый человек сможет достичь Истинного Здоровья.
ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ – ЭТО ВЫБОР ПОЛНОЦЕННОЙ, СВЕЖЕЙ, НЕРАФИНИРОВАННОЙ ПИЩИ.
Правильное питание подобно постройке дома. Ваш дом только тогда будет хорош, если вы строите его из качественных материалов.
Рафинированная пища – это та пища, из которой извлечены все полезные вещества, такая пища, как белый хлеб, белый сахар и даже очищенная овсянка и пшеница для завтраков. Основная часть витаминов и минералов извлечена из таких продуктов, и они содержат сахар и крахмал в больших количествах.
Несмотря на то, что сахара и крахмалы дают человеку энергию, их надо минимизировать в рационе. Помимо них, в рафинированной пище отсутствует еще множество необходимых для организма веществ, таких, как кальций, цинк, железо и всевозможные витамины. И наш организм забирает их из костей и других жизненно важных тканей. В результате, запасы питательных веществ истощаются.
Какую «нерафинированную» пищу мы должны употреблять?
Свежие фрукты и овощи, «неполированные» злаки, такие, как тёмный рис, черный хлеб, рожь, овес и ячмень. Не следует забывать и о бобовых, орехах и семечках. Всё это цельная пища, и она лежит в основе здоровой диеты.
Она содержит протеины, углеводороды, витамины, минералы, жирные кислоты – одним словом, всё, что может предложить вам Природа. Конечно, если есть возможность, следует есть пищу, выращенную естественным образом, т.е. без применения химических удобрений, пестицидов и любых химических добавок. Все химические вещества, используемые в промышленном земледелии, потенциально токсичны. Растения, выращенные естественным способом, лишены вредных химикатов и обладают более высоким содержанием питательных веществ.
Вряд ли это возможно в современной жизни, если только Вы не заядляый огородник и садовод. Но даже в магазине, покупая продукты домой, выбирайте те, которые соответствуют Первому правилу - нерафинированные.
Если статья оказалась полезной ставьте лайк, подписывайтесь и делитесь с друзьями!
