Разочарование имеет привкус горького дыма. Оно и само похоже на дым. Также как дым пропитывает одежду и волосы, оставляя неизгладимый след в виде въедливого запаха, разочарование пропитывает нашу жизнь.
Разочарование - это несбывшиеся ожидания, потерянные надежды, нереализованные планы и мечты.
Вот ведь удивительно? Все мы понимаем, что «чтобы не разочаровываться, не надо очаровываться», но много ли из нас учатся на своих ошибках?
Разочарование очень близко по смыслу к обиде. Мы обижаемся и разочаровываемся, когда наши планы и надежды, связанные с кем-либо или чем-либо, рушатся.
Однако оно отличается от обиды. В случае разочарования накапливается глубокая внутренняя неудовлетворенность, растёт ощущение безысходности.
В чем может постигнуть разочарование?
1) В себе.
У нас было так много планов и надежд, что мы сможем. Сдюжим. Спасем весь мир. Если не весь мир, то хотя бы одного конкретного человека.
А что оказалось на самом деле? Что мир не хочет спасаться? Что высоты так остались не достигнутыми? Мы так и не оправдали своих собственных ожиданий.
2) В других.
Вспомните начало ваших отношений. Вы очарованы. Кажется, что наконец-то это тот, с кем вы одинаково мыслите, чувствуете, с кем ваше сердце бьётся в унисон.
Что происходит со временем? Где оказываются все ваши мечты, когда маски сброшены?
А родители? Они самые лучшие, умные, сильные смелые. Они всегда правы и знают, как надо поступить. Они всегда защитят нас. Поймут. Примут несмотря ни на что…
Долго ли сохранялась ваша вера в это? Готовы ли вы принять, что они такие же люди, совершающие ошибки, как и все остальные.
Разочарованные. Имеющие багаж собственных несбывшихся ожиданий. На самом деле далеко не всегда и не во всем готовые нас принять…
3) В идее.
О, это, пожалуй, самое горькое разочарование…
Мы так верили, что семья – это наше прибежище от невзгод. Место, где нас любят и принимают такими, какие мы есть. Мы так надеялись, что в горе и в радости, в болезни и здравии можем рассчитывать на поддержку…
Измены. Разводы. Подставы со стороны партнера. Хоронят саму идею брака. Семья перестаёт быть ценностью и становится угрозой, что меня снова кинут, обманут, предадут.
А вера в справедливость? Нас же всех воспитывали на «принципах правильности». Так где она? Войны, болезни, коррупция. Идея о справедливом мире рассыпается очень быстро.
Как разочарование ведет себя в теле?
Оно проявляется тяжестью. Нас как бы «прибивает» к земле. Под этой тяжестью плечи, голова и руки «клонятся» вниз.
А теперь давайте честно. В разочаровании есть точка невозврата. Иногда критическая масса пережитого разочарования становится многим больше, чем может «пережить», «переварить» отдельно взятый человек. К сожалению, это не так уж редко встречается.
Во всех остальных случаях, с разочарованием можно справится.
Что для этого важно сделать?
Шаг 1. Повзрослеть.
Да-да, именно повзрослеть. Ждать Нового года. Надеяться на желанный подарок. Не получить его и разочароваться в Дедушке Морозе – удел ребенка.
С годами мы вырастаем не только телом, но и «взрослеем душой», конечно, это касается не всех.
Постоянно очаровываться без причин - это поведение ребенка. В какой-то момент приходит время посмотреть в зеркало и «вырасти».
Шаг 2. Выписать все свои несбывшиеся ожидания и мечты.
Потратьте на это время. Сядьте и выпишите все, что не сбылось. Опишите все то, о чем вам так грезилось, но в итоге не сложилось. Сколько в конце концов можно с собой таскать по жизни этот «чемодан без ручки»?
Шаг 3. Оцените то, что получили по факту.
Будьте откровенны с самим собой. Что вы получили вместо розового единорога, какающего радугой? Цербера с бантиком, или того хуже?
Выпишите подробно, что вы получили в реальности. Честно. Без прикрас.
Шаг 4. В чем ваша боль?
Почему это так больно? С чем даже по прошествии времени вы не готовы смириться? В чем истинная боль от несбывшихся ожиданий?
Шаг 5. Подведение итогов.
Обозрите великолепие развалин вашего «песочного замка». Сделайте выводы о том, что вы оставите в прошлом. Об ошибках. О том, чего больше не стоит ждать.
Шаг 6. Посмотрите в будущее.
Если вы все сделали правильно, и ваше разочарование не прошло точку невозврата, то выполнив все шаги, вы почувствуете облегчение. На уровне тела вы будете ощущать легкость в верней части тела, как будто с вас сняли тяжелую ношу.
Только «насладившись» великолепием «ваших личных развалин», только забрав себя из прошлого, можно начинать задумываться о будущем.
А в чем разочаровались вы? Смогли с ним справиться?