40 лет – золотая середина, возраст, после которого человек начинает многое переосмысливать. Следует переосмыслить и пересмотреть свой рацион питание. Как гласит известная мудрость «время разбрасывать камни и время их собирать».
Совет№1.
Не забывайте пить молоко! Молоко, которое содержит кальций – полезно для костей. Также молоко сокращает процесс уменьшения мышечной массы, а как известно с возрастном намного сложнее нарастить мышцы.
Совет№2.
Добавьте в свой рацион проверенный витаминный комплекс, который будет полезен для вашего организма.
Совет№3.
Старайтесь, хоть это и сложно употреблять пищу в одно и тоже время. Откажитесь от приёма пищи за просмотром телевизора.
Совет№4.
Навсегда забудьте о вредном фастфуде. Фастфуд ускоряет процесс старения организма. Все продукты быстрого приготовления содержат в себе огромное количество искусственных добавок, которые не приносят вашему организму абсолютно никакой пользы.
Совет№5.
Внесите в свой рацион кофе. Немного. Всего одна чашка в день будет только полезна. Кофе отлично повышает работоспособность.
Совет№6.
Забудьте про сахар и соль! Сахар ускоряет процесс старения организма, активизирует появление морщин, провоцирует развитие сахарного диабета и инфаркта.
Ставьте Лайки!
Спасибо за просмотры!
Помните то, что ваше здоровье в ваших руках!
Подписываемся на канал!
Всё будет обязательно хорошо!