7. Медитация и йога
Нам всем нужно немного времени, и это касается и наших детей. Если вы потратите некоторое время из своей рутины на то, чтобы немного расслабиться, ваши дети будут настроены на прекрасный день. Йога и медитация помогают сосредоточить ум и тело.
Это уменьшает стресс и увеличивает фокус. Хотите узнать больше? Ознакомьтесь с нашей статьей о том,почему дети должны медитировать,и как вы можете помочь.
Выделение времени полезно для вашего ума и тела и является отличным занятием для вас и вашего малыша.
8. Чтение книг
Чтение - это потерянное искусство. Я не люблю ничего, кроме как взять теплую чашку чая и сесть с хорошей книгой. Хотя с тех пор, как я стала мамой, это редкое явление - и чай, и книга.
Наши дни теперь заполнены электронными книгами на пути к встрече. Вот почему начало часа чтения (или, более реалистично, 30 минут) может творить чудеса с умом и уровнем стресса.
Заставьте своих детей читать, создавая правильную атмосферу. Оставьте книги рядом, убедитесь, что они разноцветные, и уделите время чтению, даже если это небольшой рассказ. Ваши дети заблудятся на страницах и в конечном итоге полюбят это так, как вы.
9. Фильмы
Нет ничего лучше, чем садиться на пижаму, брать с собой эти закуски, пушистое одеяло и прижиматься к дивану, чтобы посмотреть классику. Просмотр фильма с семьей - отличный способ расслабиться, поэтому положите трубку и обратите внимание на экран.
Если вы выберете правильный фильм, вы также можете использовать его в качестве темы для разговора со своими малышами. Моральная сказка может быть отличным способом преподавать уроки жизни. Так что используйте немного времени простоя.