Существует одна чудесная техника. Упражнение, для выполнение которого не нужно тратить много времени. Тем не менее, выполняя его время от времени, вы сможете добиться успеха!
Это упражнение бесценно для творческих людей. Каждый раз, начиная свой марафон, я даю девочкам это упражнение! Сама его опробовала на себе в одном писательском марафоне у Ольги Соломатиной, журналиста и писательницы. Однако встречала его и раньше. Но значения такого не придавала!
Вам необходимо взять лист бумаги и ручку. Уединиться минут на 10-15, кому как. И написать примерно следующее:
Путевка
Я, (ФИО ваше), отправляю своего внутреннего критика ...туда-то и туда -то!(пишете место, о котором сами мечтали или какое считаете самым прекрасным на земле или самым ужасным! все зависит от того, как вы любите ЕГО (своего внутреннего критика).
Дата
Подпись
Вообще-то лучше отправлять его в хорошее место. Туда, где давно хотели бы побывать. Или место, где были, и готовы еще раз вернуться за положительными эмоциями! Ваш внутренний критик - это по сути ваша часть, это вы сами, ваша критичная половина вашей личности, тот, кто много лет уберегал вас от ошибок. Просто очень тщательно оберегал. Так, что вы разучились делать глупости!
Поделитесь своими впечатлениями после того, как проделаете это упражнение! Получилось ли отпустить постоянный контроль внутри? Сколько раз вы делали это упражнение? с которого раза отпустило прямо сильно?
Я дела его каждый раз со своими ученицами! Очень освобождает!!
Спасибо, что вы со мной!