Многие люди бегают за ответом, как все таки прожить намного дольше? А секрет знали уже в на Руси, в фильмах мы не раз видели, как зимой обтираются снегом после бани, обливаются холодной водой, закаляются.
1. И первый секрет это холодная вода, да так просто, всего лишь умываться и мыться в холодной воде. Староверы долгожители утверждают, что холодная вода омолаживает кожу и делает ее упругой.

Мытьё вашей кожи холодной водой делает кожу упругой.
2. Рацион питания.
Желательно как можно больше употреблять зелень - это петрушка, укроп , учёные доказали, что в укроп укрепляет иммунитет и богат витаминами B; A; C; E PP. А витамины укропа защищают ваш организм от вирусов и бактерий, также он содержит витамины B; A; E; PP.
Учёные советуют людям в пожилом возрасте поменьше есть мясо, мясных продуктов и жареного, что бы не напрягать желудок и печень, побольше есть вареного и жидкого.

3. Староверы уверяют, что посадка новых деревьев даёт несколько лет к долгожитию, они верят, что мать природа благодарит их за помощь, и даёт вот такой скромный подарок.

4. И самое главное желательно уже ближе к возрасту уезжать в деревню, где мало ездит машин, уже не для кого не секрет, что мы дышим этими выхлопами и это очень вредно для здоровья.
Если вы хотите востоновить лёгкие то учёные настоятельно рекомендуют, хвойный лес , так как именно ель при фотосинтезе вырабатывает такой кислород, который востонавливает наши лёгкие.

Будьте здоровы не болейте люблю вас. И лечитесь натуральными методоми.!