Мне 25 лет, серьезно за похудение взялась в 24. Невысокая, рост всего 165. Всю жизнь была худенькой, около 55 кг. Затем, в один момент, из-за холецистита, я сбросила чуть ли не 7 кг. за пару дней и стала весить 48 кг. Пришлось менять пол гардероба, так как старые штаны и джинсы на мне не держались. Вес держался около года. Я ела все что видела и все равно не набирала.ой обычный вес в 55 кг
Затем встретила молодого человека. Влюбилась... И начала набирать вес. Вероятно от нервов. Я совсем перестала есть сахар, старалась кушать реже, но часто срывалась. Вообщем, такими темпами, через 4 месяца я набрала 7 килограмм. Прошел год и еще плюс 7 кг. Так, через 3 года совместной жизни я стала весить 84.
Мне сделали предложение. Появился небольшой стимул. И я занялась похудением. Начала с диеты «Магги» и уже через 6 недель сбросила 14 кг. Вернее сбросила 16, но потом 2 кг. снова вернулись.
И все таки это было мало, потому что 70 килограмм при росте 165 это уж очень много для девушки, как по мне.
Чтобы я только не делал дальше, но никак не могла дальше сдвинуть вес. Ни в какую не могла больше похудеть, успокаивало только то, что и не набирала.
Дома по этому поводу часто были ссоры и скандалы. Не хотела видеть себя в зеркале. Свадебное платье пришлось покупать большого размера.
Но тут будущий муж, как оказалось не накопил денег на свадьбу. И ему пришла "гениальная" идея, просто съехать .
После этого и пошло похудение!!!
Хоть я и ела очень много из-за психов, но на удивление не набирала. И тогда решила заняться похудением дальше. Вес сходил ну оооочень медленно. Думаю многие знают, что чес ниже вес, тем сложнее его сбросить. Однако результаты меня впечатлили.
На последнем этапе диеты «Магги», я за 4 недели потеряла порядка 10 кг. Конечно потом после праздников опять вернулись несчастные 2 килограмма. Но даже по фото видно, что я сбросила достаточно много.
Затем я немного попробовала диету под названием «6 лепестков». Вес конечно шел хорошо, но, пришлось отказаться от нее, потому что она мен не подошла, так как из-за нее я начала плохо себя чувствовать.
После этого я решила сама себе разработать диету. Читала кучу информации и отзывов.
Вот что я поняла в итоге.
- Нужно считать калории
- Я начала пить бад для снижения веса. Не сказала бы что вес падал сам по себе, но тем не менее помогали.
- Больше ходила пешком. С работы и на работу, в общей сложности 8 километров каждый рабочий день.
- Делала зарядку и легкие физические упражнения.
- Смотрела мотивирующие видео.
- Завела дневник питания.
- Высыпаться.
- Есть по расписанию. Без перекусов!
- Принимать витамины.
Ну и конечно же психологический настрой.
Не нужно пытаться скинуть определенное количество кг. к определенному моменту времени. Лучше утешать себя, что есть прогресс.
Так же нужно создать для себя комфортную обстановку. Без стрессов и волнений, потому что сама по себе диета это уже стресс. Это конечно плохой пример, но мне помогла расставание. Больше никто не трепал нервы, и вес стал снижаться.
Вот как я выгляже сейчас, при весе 58. И не собираюсь останавливаться.
Согласна, написала немного смутно, но надеюсь кому-нибудь будет полезно. Спрашивайте если есть какие-то вопросы.
Подписывайтесь, что бы не пропустить другие истории!