Я как и многие мои знакомые пробовали различные способы бросить эту вредную привычку,в ход шло все что угодно. Аллен Карр, различные таблетки, пластыри и т.п. Как правило, если и удавалось бросить курить, то ненадолго, месяца на 2-3 не более (да, да не у всех есть сила воли ).
Я не занимаюсь рекламой, сам уже не курю и Вам не рекомендую.
Когда мне окончательно надоела вредная привычка, я решил бросить курить. А так как не единожды я пробовал,но не получилось, я решил попробовать немного нестандартный способ.
Не буду писать много воды,вот сам способ (он правда немного дороговат и немного долгий,но зато действенный) :
С обычных сигарет переходим на IQOS на один месяц, так как в IQOS меньше табака и следовательно, организм переходит под меньшее употребление никотина и смол. Спустя месяц мы так-же переходим уже на GLO, в нем еще меньше содержится никотина и смол. С 22 дня как перешли на GLO, мы уменьшаем курение GLO и переходим на карамельные конфеты ( например, мы курили 12 раз в день, каждые 2 часа, теперь мы курим каждые 4 часа,но выходим на перекур, как и раньше, например, через 2 часа, но вместо стиков используем карамель).
А теперь самый главный момент! Мы точно так же выходим на якобы "перекур" будь то дома, на работе и т.д (это нужно что бы преодолеть психологический барьер), но вместо сигарет используем карамель, так же смотрим в окно, общаемся с коллегами и прочее. Спустя 2 недели, мы переходим только на карамельные конфеты, при этом все так же выходя на перекур.
Смотрим, что получается - первое время мы уменьшаем количество потребления смол и никотина до такого уровня, когда организм уже привыкнет, далее мы заменяем саму привычку курения на леденцы, при этот сам смысл перекуров и кратковременного отдыха оставляем. Вот и весь способ. Я не курю уже с февраля, так же таким способом бросило курить 4 моих друзей.