В современном мире люди проводят очень много времени за экранами компьютеров, планшетов и телефонов. Также все больше и больше людей начинают страдать близорукостью и многие задаются вопросом: взаимосвязаны ли современные технологии и человеческий недуг? Однозначный ответ на этот вопрос есть и мы дадим его в нашей статье!
Негативно на зрение влияет по большей части то, что человек смотрит на объекты находящиеся в непосредственной близости к человеку продолжительное время. Следовательно, неважно на что долго смотреть, будь то компьютер, телефон или даже книга. Но у экранов ПК есть "бонус", который может подпортить ваше зрение - это яркость и недостаточная освещенность в помещении. Вкупе эти факторы дарят быструю утомляемость глазных яблок, а по итогу близорукость. Также блики и мерцающие изображения могут быстро утомить глаза. При длительной работе с компьютером важно помнить про отдых. Делайте перерывы каждые 30 минут буквально на минуту-две, либо придерживайтесь правила 20-20-20.
Правило 20-20-20
20 минут, 20 секунд, 20 футов( 6 метров) - расшифровка данной техники. Эти цифры означают, что каждые 20 минут нужно делать перерыв на 20 секунд и во время перерыва смотреть на объекты находящиеся на расстоянии 20 футов (6 метров). Это очень простая в исполнении техника, которая поможет снизить утомляемость.
Вывод
Таким образом, мы пришли к мнению, что зрение портит именно утомляемость от долгого зрительного контакта с экраном ПК, а не сами современные технологии. Помните про отдых для ваших глаз и останетесь с хорошим зрением.