Доброго времени суток, дорогие читатели!👋 Хочу поделиться с Вами золотыми правилами, которые должна знать каждая ухоженная женщина!
Поехали! 😉
1.Не забывайте умываться перед сном.Никакая усталость не может стать оправданием нежелания смывать вечерний макияж.Вы можете не успевать делать маски или массаж,но простыми правилами гигиены пренебрегать нельзя!Иначе Ваша кожа со временем приобретет тусклый цвет,появляются ранние морщины,угри и расширенные поры.
2.Соблюдайте комплексный уход.Делать маски-это безусловно хорошо,но никакие способы ухода не подействуют,если Вы не будете правильно питаться,почаще бывать на свежем воздухе и спать не менее семи часов.
3.Найдите свой неповторимый аромат.Выбрать свой парфюм- не значит пользоваться им одним всю жизнь.Вам лишь нужно подобрать такой аромат, чтобы Вас запомнили.Вам нужно через него раскрыть Вашу личность и дополнить образ.
4.Регулярно обновляйте свою прическу.Независимо от длины волос.Прическу нужно обновлять раз в два месяца. Запомните - никакие масла и сыворотки не спасут от секущихся кончиков! Смело подстригайте все лишнее- так Ваши волосы будут выглядеть здоровыми.
5.Ухаживайте за руками и ногтями.Важно иметь здоровые ногти.Выбор дизайна ногтей огромен.Главное,чтобы Ваши ручки выглядели ухоженными.
6.Жир на животе не сжигается когда Вы работаете над мышцами пресса.Пресс будет,но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме.Чтобы жир на животе сгорал,все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
7.Лучше всего от бедер помогают махи,от икр-растяжка,для ног -хотьба.
8.Чтобы мышцы качались красиво и не сильно не нарастали,занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
9.С утра натощак выпивайте 2 стакана воды,можно с лимоном,через 10 мин 2 чайные ложки оливкового или льняного масла,чтобы был нужный жир в организме,для груди и сохранения менструального цикла.