Каждый из нас осознает ценность выходных после тяжелой рабочей недели, но иногда мы совершенно не чувствуем себя отдохнувшими. В этом посте мы расскажем о 6 вещах, которые помогут вам почувствовать себя возобновленным и отдохнувшим за выходные.
1. Уделяйте меньше времени электронным девайсам – дышите свежим воздухом
Вам может показаться, что вы отключаете свой мозг и отлично отдыхаете, листая новостную ленту в соцсетях, но это не так. Чем дольше вы сидите в компьютере и телефоне, тем выше становится ваша утомляемость, тем сильнее становится стресс, вы зацикливаетесь на однообразных действиях вроде «лайк, коммент» и уходите от реального мира. Но ведь альтернатив просто множество! Отличное времяпровождение – это встреча со знакомыми и друзьями, прогулка по парку с детьми, поход в кино, занятие своим хобби, чтение книги, ну и, конечно же, поддерживающая уборка..
2. Общение
Этот пункт неразрывно связан с предыдущим. Выходные - это время приятных встреч с друзьями и близкими, так делайте то, что будет вас радовать в дальнейшем, создавайте новые и яркие воспоминания, которые почти не возможны без живого общения.
3. Расслабьтесь полностью
Часто мы не замечаем, как пролетели наши выходные именно из-за того что все время находились в стрессе, мыслях о работе. Первая цель перед началом отличных выходных это избавиться от ненужных мыслей и заморочек. Как? В этом Вам помогут массаж, медитация, йога, сон и природа. А йогу и медитацию с природой вы даже можете совместить.
4. Займитесь собой
Этот пункт включает как внутреннюю красоту, так и внешнюю. Сходите в спортзал, выйдите на утреннюю пробежку, сходите в салон красоты, подумайте о том идеале внешности, к которому Вы стремитесь и начните свое преображение.
5. Включите любимую музыку
Приятное музыкальное сопровождение – залог приятных выходных. Включите расслабляющую музыку, когда Вы в душе, когда занимаетесь домашними обязанностями.
6. Составьте интересный список дел
Запишите все ваши желания на неделю и на месяц, затем распределите их по выходным дням и наслаждайтесь! Желательно записывать свои планы в блокнот. Это поможет Вам не только получать радость от свободного времени, но и послужит мотивацией для успешной работы.
Спасибо за Ваше прочтение! Подписывайтесь и ставьте лайки. А с содержанием вашего дома в чистоте мы Вам поможем. Жми, чтобы заказать уборку: new.cleanupday.ru