Каждый вид спорта требует выбора правильной обуви, которая в первую очередь обеспечит безопасность во время тренировок. Плохо подобранные ботинки способствуют образованию ссадин или мозолей, кроме того, они затрудняют выполнение упражнений с правильной техникой, формируют вредные привычки, а главное - они угрожают нашей безопасности. В тренажерных залах мы можем наблюдать, как люди тренируются в кроссовках и даже в шлепанцах! Не берите их пример, потому что это может привести к серьезной травме.
Crossfit - одна из самых универсальных спортивных дисциплин, сочетающая в себе элементы тяжелой атлетики, гимнастических и фитнес упражнений. Так что выбор правильной обуви - это настоящий вызов.
Первое, на что стоит обратить внимание, это подошва. Она должна быть твердой, сохраняя при этом достаточную гибкость - чтобы у нас не было проблем. Стоит пройти тест, прыгнув на носки - если подошва сгибается, но сопротивление все же небольшое, значит, мы нашли то, что искали. Такая подошва обеспечит нам достаточную устойчивость при поднятии тяжестей, прыжках со скакалкой или бегом.
Как насчет амортизации тогда? Подошва не может быть пеной, потому что она не обеспечивает устойчивости. Последним, но не менее важным критерием выбора обуви являются материалы, из которых была изготовлена обувь. Уровень вентиляции должен быть как можно выше, поскольку тренировки с кроссфитом характеризуются высокой интенсивностью, поэтому выбранная нами модель должна будет отводить большое количество влаги наружу как можно скорее.
Избегайте обуви, сделанной полностью из сетки, потому что этот тип обуви не будет крепко держать вашу ногу. Это повлияет на стабильность, что очень важно.
Конечно, обувь не может быть слишком свободной, потому что комфорт от упражнений значительно снизится, и это будет опасно из-за потери устойчивости.
При покупке обуви мы должны руководствоваться прежде всего нашей безопасностью и комфортом.