Если бы вы спросили меня, что было самым трудным, когда я развелась, я бы сказала, что это была моя забота о детях. Но было так много других действительно трудных вещей. Конечно, каждый развод уникален. Развод-это трудно, болезненно и страшно, даже когда вы тот, кто решил развестись. Некоторые альтернативные процедуры разрешения споров, такие как посредничество и совместный развод, являются более уважительными. Но даже если вы можете развестись полюбовно, это тяжело и больно.
Если вы спросите людей, что самое сложное было в их разводе, вы получите много ответов. Если вы разводитесь, рассматриваете развод или развелись давно, вы можете подумать, что некоторые (или все) из них являются самой трудной вещью.
Принятие решения
Простое принятие решения может мучить вас. Развод может нарушить все ваши ценности, и когда вы настолько безнадежны, что не можете оставаться со своим супругом, это может быть сокрушительным. Как сказала одна клиентка, Джози (не ее настоящее имя), “когда я была замужем, у меня было одно правило: я никогда не разведусь. Я никогда не хотела так поступать со своими детьми. И все же я принял мучительное решение, когда понял, что у меня нет выбора."Существует миф, что человек, который принимает решение , не страдает , но на самом деле он или она страдает , во многих отношениях: страх , стыд, вина, гнев и так далее.
Переживаешь за своих детей
Многие люди считают, что рассказать детям-самая трудная часть—обычно это происходит в самом начале, когда ваши эмоции еще не остыли, вы можете вот-вот расстаться или вновь расстаться, и ваше будущее неизвестно. Как сказал мне один клиент: "я так боялся, что моя дочь сломается, или что я тоже сломаюсь. Я боялась того, что мой бывший скажет им, или что он скажет им прежде, чем у меня будет шанс спланировать это с ним."Отец сказал:" Я так нервничал, когда мы рассказали детям. А потом, когда они отказались говорить об этом, я почувствовала себя еще хуже, потому что хотела знать, что они чувствуют.”
Вы беспокоитесь о том, какой ущерб причинит развод вашим детям. Вы огорчаетесь, что не можете видеть своих детей каждый день и укладывать их спать каждую ночь. Вы скучаете по ним, когда они находятся с вашим бывшим и беспокоиться о том, в порядке ли они. - Я никак не могла привыкнуть к тому, что не каждый день провожу с ними время. Каждый раз, когда мои дети возвращались к моему бывшему, я плакала. Даже по прошествии многих лет я никогда не переставала чувствовать мучительную боль от их ухода. Я все еще задавался вопросом, Какую же дань это накладывает на мои отношения с ними. Мне снились кошмары о длительном ущербе, и это была моя вина.”
Одиночество
Многие люди говорят, что одиночество-это самая трудная часть. Чтобы привыкнуть к одиночеству, требуется очень много времени. Вы не только потеряли своего партнера и, возможно, лучшего друга, но, возможно, также потеряли своих родственников и большую семью, в которую вы вошли. Ваш дом и ваша кровать чувствуют себя пустыми. Лора вспоминала: "Я просто перестала есть, потому что у меня не было сил готовить только для себя. Они называют это бракоразводной диетой .”
Вы не только проводите меньше времени со своими детьми, если они у вас есть, но и воспитываете их в одиночку, и вы можете упустить поддержку родительского партнерства.
Вы можете обнаружить, что друзья выбирают чью-то сторону или пытаются обвинить одного из вас.
Кэрол сказала мне: "вы чувствуете клеймо позора, особенно если некоторые друзья дистанцируются, и вы чувствуете себя неудачником как человек.” Возможно, тебя переполняет стыд из-за того , что брак распался, и, возможно, чувство вины за то, что ты внесла свой вклад в эти проблемы. “Мне вообще было трудно общаться с другими людьми, потому что я чувствовала себя полной развалиной, - продолжала Кэрол.
Возможно, вы не можете себе представить, чтобы начать встречаться снова. Вы воображаете, что останетесь один на всю оставшуюся жизнь. Вы думаете “ " Да кому я вообще понадоблюсь?”
Не зная, что вы поправитесь и все станет лучше
Часто кажется, что в конце туннеля нет света. Люди часто думают, что они разорены финансово и эмоционально. Ваша тревога может получить лучшее из вас, как Вы себе самое худшее. Вы задаетесь вопросом, будете ли вы жить в сырой подвальной квартире или станете нищенкой. Как сказал Майк: "я проехал мимо лагеря бездомных и подумал, что могу там оказаться.- Переезд из дома, который мы вместе построили, был одним из самых тяжелых дней после развода.”
Возможно, вам придется зарабатывать больше или (если вы не работали) найти новую работу. Деньги-это огромный стресс и вызывает много конфликтов, когда вы пытаетесь урегулировать свой развод. Ник вспоминал: "Когда мы разводились, то больше всего ссорились из-за денег. Я думал, что она никогда не будет удовлетворена этим соглашением, и она продолжала торговаться за большее. Это было похоже на ловушку, из которой я не мог выбраться. Нэнси вспоминает: "Мне нравилось быть полноценной мамой, и теперь я не знаю, кто я такая. Я уже много лет не работаю и даже не знаю, как устроиться на работу. Мои навыки застоялись и устарели. Я даже не хочу этого делать.”
Вы также можете беспокоиться, что никогда не сможете оправиться эмоционально . Ваш мир перевернулся вверх дном, и вы задаетесь вопросом, выйдете ли вы когда-нибудь из депрессии или тумана. Вы чувствуете себя потерянным без компаса. Вы потеряли свое чувство цели как супруг и родитель. Ты изо всех сил пытаешься понять, кто ты такой. - Я еле сводила концы с концами изо дня в день, - сказала Джози. Я плакала каждый день в течение такого долгого времени.” Ты сомневаешься, что справишься с этим отказом. Вы переполнены горем и чувствуете себя преданным. Вы думаете, может быть, теперь я поврежден и никогда не восстановлюсь. Морган сказал мне: "я злился годами. Я не мог ... прости его, и я не мог двигаться дальше. Я был полностью погружен в свои страдания.”
Ваши отношения с бывшим мужем
Вы не можете понять, как кто-то, кого вы когда-то любили и кто любил вас, стал таким обидным и далеким. Вы думаете: "он был моим лучшим другом, а теперь он мой противник?” Ты не можешь понять, как и почему это произошло. Вы можете винить себя, бороться с неуверенностью в себе или задаваться вопросом: “правильно ли я поступил? Мог ли я спасти этот брак?” Может быть, вы имеете дело с месяцами или годами гнева и отказа вашего бывшего, и ужасные слухи, что ваш бывший распространяется в вашем обществе. Может быть, вы не можете справиться со своей собственной яростью, и даже годы спустя вы пойманы в обвиняющую историю о том, что произошло, что он или она сделали с вами.
Разбираемся с убогим юридическим процессом
Часто говорят, что развод на 95% эмоциональный и только на 5% законный. Но для некоторых юридический процесс является самым сложным. “Я не могла сосредоточиться на бумажной работе и просто хотела, чтобы все закончилось. Я принял решение, о котором потом пожалел. Мы должны были подождать, чтобы сделать юридическую часть, пока мы не вышли из кризиса и режима выживания.”
Жизнь действительно становится лучше
Но со временем жизнь действительно становится лучше. Как только конфликт прекратится, и развод закончится, вы можете обнаружить, что через год, возможно, через два, вы снова почувствуете себя самим собой. Вы приспосабливаетесь, и ваши дети приспосабливаются. Вы создаете новые традиции и исследуете новые виды деятельности или интересы. Вы снова устанавливаете контакт со своими друзьями. И твои дети все еще любят тебя.
Возможно, вы начнете встречаться или заводить новые отношения. Фрэн сказала: "Я никогда раньше не занималась такими онлайн-свиданиями, но мне было очень приятно снова встречаться с людьми и чувствовать себя привлекательной."Поэтому, как бы ни был труден развод (или есть), помните, что вы будете в порядке. Просто дайте себе немного времени, и обратите внимание, чтобы заботиться о себе . Если вам нужна поддержка, найдите консультанта или терапевта, который специализируется на работе, связанной с разводом.