Всем нам нужен человек, с которым можно поделиться тем, что нас тревожит. При этом нам хочется быть правильно понятыми, получить независимую оценку ситуации и верное направление действий в той или иной ситуации. К сожалению при сегодняшнем обилии "специалистов" во всех областях человеческой деятельности мы очень часто можем столкнуться с непрофессионалом в любой сфере - начиная от продавца - консультанта заканчивая врачом - хирургом. Ятрогения - ухудшение физического или эмоционального состояния человека, ненамеренно спровоцированное медицинским работником. Последствия ятрогении в психологии не менее опасны, чем, например, в гинекологии. В обоих случаях мы получим изуродованного человека и много поломанных судеб. На что следует обратить внимание при выборе психолога и как распознать "токсичную" работу расскажу ниже!
Вы сформулировали свою проблему/проблемы, которые, как вам кажется, необходимо обсудить со специалистом. Не бывает мужских или женских психологов, они универсальны, но бывает разная специализация - семейные, мотивационные(постановка целей), детско-родительские отношения и т.д . Вы можете выбрать мужчину, женщину - это только ваши предпочтения. Далее вам нужно присмотреться и провести первый диалог, не важно, при личной встрече, в онлайн, переписка для первого знакомства менее желательна. Познакомьтесь и всмотритесь, внушает ли этот человек доверие, комфортно вам будет работать с ним, на "одной волне" вы или не сразу понимаете друг друга. Хотите ли вы стать "продуктом" работы конкретно этого специалиста(в какой то степени вы можете перенять его жизненные принципы)? Когда вы выберете специалиста по этим простым критериям и начнете работу, обратите внимание на следующее:
- "Вы без меня не справитесь/разберетесь с этой проблемой!" - если вы услышали что то подобное, лучше не продолжать консультирование, возможно у вашего психолога есть определенный интерес в вас как в постоянном источнике финансов, он очень боится потерять клиента. При таком подходе есть опасность навредить, сделать человека зависимым и "подсадить" на приемы годами.
- "Зачеркните все, что вы делали и чем жили раньше, сегодня вы начнете новую жизнь!" - очень популярный лозунг в мотивационном и бизнес-коучинге. Такие заявления часто делаются на большую аудиторию, обещание идет ко все сразу и ни к кому конкретно. Таким образом люди разных уровней и возможностей (наследственных тоже) ровняются в единую массу с уничтожением личных качеств, внутреннего мира и опыта, принимая за идеал новые и неизвестные для себя установки, которые им дал оратор. Индивидуальность каждого абсолютно не учитывается. Это плохо тем, что уверовавшие люди начинают принимать не характерные для них решения, менять свою личность, чем только ухудшают свое положение, теряя под ногами опору. Например достигший многого мужчина пришел к бизнес-коучу за постановкой новой цели, он уже добился всего, чего хотел, и не понимал, куда двигаться дальше. Модный и известный коуч дал ему совет бросить все, что делал раньше, развестись с женой и стоить что то абсолютно новое для него "с нуля". Мужчина так и сделал, результатом чего стала серьезная депрессия и попытка суицида. Нельзя грубо вмешиваться в сформировавшуюся личность со своим уставом и разрушать то, что строилось годами и не вами. Грамотный коуч будет искать для вас новые пути с учетом ваших личных качеств и сильных сторон, оценивая риски для вашей личности тех или иных событий.
- Не нарушаете ли вы с психологом "личные границы" - допустим вы уже какое то время работаете, доверяете психологу настолько, что готовы одалживать деньги, приглашать на свидания или помогать по дому. Бывали случали, когда женщина-психолог, консультируя мужчину, потом выходила за него замуж, рожала детей. Мужчина-психолог привлекал пациенток к интиму, близким личным отношениям. Ни о какой эффективной работе с проблемами пациента здесь речи быть не может.
- Вас сравнивают с собой или с кем то, дают оценку "хуже-лучше". Вы должны отличать, когда это происходит в деструктивном ключе, а когда это"фигура речи". Например: -"Ты плохая а она хорошая" - это диструктивно. Или вы: -"Женщинам не нравятся лысые мужчины", а психолог: -" Мне нравятся" - это вполне нормальный диалог с обменом мнениями. Иногда клиенты могут не правильно понимать или слышать слова психолога, быстрых выводов в этом пункте делать не стоит.
Если вам кажется, что вы заметили терапевтические ошибки в работе психолога, вам не понравился процесс работы с ним, вы не видите результатов - не бойтесь прервать консультирование и вернуться к поиску нового специалиста.