Никто не рождается с умением играть в футбол! Чтобы научиться играть, нужны годы тренировок. Ведь это умение строится посредством развития целого набора навыков. Как научиться играть в футбол с нуля, расскажет опытный тренер-консультант детской спортивной школы.
С чего следует начинать обучение
У каждого человека есть сильные и слабые стороны. У кого-то есть скорость, но не хватает силы. Кто-то имеет хороший глазомер, а кто-то умеет быстро думать. Сложив все эти и кое-какие специализированные навыки воедино, можно получить идеального игрока. Но, начинать заниматься данным видом спорта нужно не с развития слабых, и даже не с выявления сильных спортивных сторон. Все это будет происходить в ходе тренировок.
Первой основной задачей начинающего футболиста является дружба с мячом!
Нужно найти удобную открытую площадку, взять мяч и играть с ним. Бить, вести, набивать. Причем делать это можно всеми частями тела. Без разницы! Нужно чувствовать мяч, понимать его возможности, уметь с ним «сотрудничать», не бояться мяча.
Учимся принимать мяч:
Для этого упражнения нужна прочная бетонная или кирпичная стена. Став напротив стены, необходимо ударить мяч в упор, примерно на уровень 90 см в высоту, и дождаться отскока. Нужно принять вернувшийся мяч, подняв ногу на ту высоту, которую визуально рассчитали, предположив приблизительную траекторию возврата. Не нужно бить мяч, просто поднимите ногу и мягко примите его на внутреннюю сторону стопы. Упражнение необходимо повторять по нескольку раз.
Учимся набивать мяч:
Как научиться круто, играть в футбол, не умея набивать мяч, не знает никто! Это невозможно. Набивание мяча – базовое упражнение, которое практикуют во всех футбольных школах мира. Сначала можно научиться набивать мяч с отскоком от поверхности и лишь потом на весу. Для удобства набивайте мяч только правой ногой, потом только левой. Лишь почувствовав уверенность, можно пробовать чередование.
Ведение мяча:
Это только начало, в следующих статьях я расскажу что и как надо делать, и как тренироваться и какие упражнения делать для развития скорости, реакции, силы удара., и тд.
