Я давно хотела сделать массажный коврик, поскольку знаю о пользе массажа стоп, особенно для ребёнка.
Массаж стоп позволяет избежать плоскостопия, стимулирует кровообращение, улучшает обменные процессы в нижних конечностях, активно воздействует на рефлексогенные зоны стоп, что в свою очередь стимулирует сердечнососудистую деятельность. Сторонники китайской медицины утверждают, что массаж стоп воздействует на биологически активные аккупунктурные точки, которые связаны с внутренними органами, стимулируют иммунитет,положительно влияет на всю опорно-двигательную систему.
На многих детских форумах можно найти уйму вариантов изготовления такого полезного тренажера с подробным описанием и положительной характеристикой о его использовании. Материал самый различный, начиная от перевернутых пластиковых пробок (что сразу насторожило меня, поскольку кто хоть раз наступал на перевернутую крышку знает, как это больно), заканчивая вязаными помпонами.
Побродив по сайтам, насмотревшись разных идей, я решила соорудить коврик из самого для меня легкодоступного материала – гальки.
В процессе изготовления мы ещё разрисовали камушки с дочей (красили акварелькой) и, чтобы краска не стиралась по мере наших целебных топтаний, сверху я покрыла гальку лаком. В хозяйстве оказался только лак «красное дерево», то есть тёмный…
Получилось вот такое "чудо". Закрепила я всё это дело на жидкие гвозди ("Момент Монтаж") И, в принципе, осталась довольна результатом.
Пока не узнала мнение специалиста по этому вопросу.
Оказывается, правильно сделать массажный коврик возможно лишь тремя способами:
- Шитый из натурального войлока;
- Набивной – элементы, осуществляющие воздействие на активные зоны, находятся в оболочках /мешочках из натуральной ткани;
- Наборный – активные элементы нашиты или наклеены на основу, поглощающую жиропот.
То есть подобные варианты в лучшем случае бесполезны.
Войлочный
Ортопедический и общеукрепляющий (терапевтический) эффекты войлочного массажного коврика весьма высоки и обеспечиваются самими механическими свойствами войлока, он как бы приноравливается к коже ступающей на него ноги. Поэтому сшить массажный коврик из войлока можно, не заботясь о его видимой структуре и фактуре. Главное, чтобы рельеф был около 1 см. Такой коврик для ног потребует много труда и обойдется недешево. Противопоказаний на войлочный коврик нет для людей любого возраста и состояния здоровья.
Набивные
Терапевтический эффект набивного массажного коврика сильнее, но мягче, чем войлочного, потому что, во-первых, приходится равномерно на всю площадь ступни; во-вторых, раздражение нервных окончаний жесткими ворсинками исключено. Ортопедический эффект гораздо меньше, т.к. сглаживается обтягивающей активные элементы тканью. Поэтому набивной массажный коврик лучше всего подойдет:
Взрослому, у которого кости уже полностью затвердели.
Ребенку, едва начавшему ходить – кости ещё мягкие, наборный коврик способен слишком выгнуть свод стопы или привести к косолапости.
Ребенку до 2-3 лет, если есть сомнения насчет правильности формирования костяка ног набивной массажный коврик не повредит и, вполне возможно, устранит проблему в зародыше. Набивной массажный коврик для детей и взрослых окажет благотворное действие, если он выполнен в виде дорожки из секций, наполненных активными элементами различных фракций (разной крупности).
Размер секции в длину – на шаг пользователя; в ширину – произвольно. Количество секций, кроме концевых – не менее четырех (наполнитель, например: фасоль, горох, пшено, перловка, манка). При проходе дорожки воздействие постепенно усиливается до максимума и резко обрывается. Для вторичного прохода дорожку обходят и начинают опять с минимального воздействия. Секции массажной дорожки шьют из любой х/б ткани, пригодной для детского постельного белья и принадлежностей.
Наполняют секции дорожки чаще всего крупами или семенами растений. Они хорошо безвозвратно поглощают жиропот. Однако крупы быстро дробятся, да и топтать продовольствие как-то не вяжется с общепринятыми моральными устоями. Поэтому крупы желательно полностью заменить семенами (начиная от мелких до крупных).
Наборный детский массажный коврик обладает сильным ортопедическим действие и поэтому полезен ребенку от 3-4 лет, для которого точно установлено отсутствие аномалий в формировании костяка. Взрослым до 23-24 лет – не чаще раза в день для исправления или улучшения походки. Людям постарше, эпизодически для снятия сильного стресса и усталости.
Наборные
Наборный детский массажный коврик обладает сильным ортопедическим действием, поэтому полезен ребенку от 3-4 лет, для которого точно установлено отсутствие аномалий в формировании костяка. Взрослым до 23-24 лет – не чаще раза в день для исправления или улучшения походки. Людям постарше – эпизодически для снятия сильного стресса и усталости.
Основа наборного массажного коврика шьется из 2-слоев ткани (нижний – из ткани погрубее) с прокладкой из 5-7 мм синтепона. Материалы для активных элементов, в порядке убывания эффективности:
- Галька;
- Натуральная пробка или изделия из прессованной пробковой крошки;
- Мягкое дерево, лучше всего хвойное;
- Семена конского каштана;
- Пуговицы.
Галечный
Галька сама по себе ничуть не подыгрывает ступням, поэтому прокладку в основу галечного массажного коврика нужно делать из синтепона толщиной от 20 мм. или мебельного поролона марки 35-45 толщиной 15-25 мм. В таком случае его ортопедическое действие будет не хуже, чем у войлочного. Зато его терапевтическое действие просто феноменально; в старину верили в дух камня.
Дело в том, что гладко окатанная галька образуется только из твердых горных пород, в составе которых есть кварц и др. минералы, обладающие пьезоэффектом. При нажатии стопой на поверхности гальки происходят микроскопические и микромощные электрические разряды, нами совершенно неощутимые, но «добивающие» до самых ядер активных точек лучше любого медицинского лазера. Причем разряды сами находят активные точки, т.к. их электрическая проводимость на порядок выше, чем у окружающих тканей; это свойство активных точек используется для их электропоиска. Тот же эффект используется и в массаже горячими камнями, но там микроразряды вызываются термическими деформациями остывающего камня.
Однако гальку на основе массажного коврика нужно размещать со знанием дела. Идеальный случай – гладкая, хорошо окатанная, белая или серая без бросающейся в глаза красноты, с заметными прожилками кварца. На основу чисто промытая и высушенная галька наклеивается ПВА.
Отсортировывать на коврик одну фракцию не надо. Окраска красноватых и желтоватых камней может быть обусловлена соединениями не железа, а серы, не вполне безвредными. И уж точно будет совсем плохо, если черные камни окрашены так вследствие содержания в них монацита. Его естественный радиофон «зашкаливает»: монацит – урановая руда. Пока не были открыты более богатые месторождения радионуклидов, залежи монацитовых песков активно разрабатывались на уран.
Также не надо располагать гальку с большими промежутками ортопедический эффект почти пропадет. Лакировать – тоже не надо, пропадет электростимуляция. Если уж естественного материала не хватает, лучше заполнить промежутки пуговицами. От замены гальки обломками облицовочных материалов не будет ни ортопедического, ни терапевтического эффекта, а плохо окатанная угловатая галька даст обратный.
Пробковый
Пробка тоже дополнительно стимулирует активные зоны, но не электричеством, а тепловым излучением самого тела: пробка отлично отражает инфракрасные (ИК) лучи. Кроме того, она безвозвратно поглощает много больше жиропота, а ступням при хождении подыгрывает лишь немного слабее войлока. Поэтому пробковым массажным ковриком может пользоваться кто угодно сколько угодно без каких-либо противопоказаний.
Деревянный
У массажных ковриков из дерева тоже есть особенности: они пригодны не всем, а деревянными массажными ковриками с шипами, которые сейчас продаются чуть не вразнос, можно пользоваться только после консультации с врачом и по его назначению.
Из каштанов
Массажный коврик из семян конских каштанов, как вообще коврики из семян, отлично поглощает жиропот. Хороший терапевтический эффект обеспечивают испарения из свежих семян: как известно, семена конского каштана успешно используются в медицине и косметологии. Серьезный недостаток коврика из каштанов – до весны его не хватит.
Пуговичные
Правила расположения пуговиц на основе массажного коврика общие для активных элементов наборных ковриков: не надо художественного беспорядка с налеганием фрагментов, широкие промежутки между пуговицами также нежелательны. Располагать пуговицы на основе коврика нужно, как гальку. Но лучший вариант массажного коврика в пуговицами – толстая, хорошо впитывающая жиропот основа, мелкие пуговки одинакового размера на следках, а покрупнее и пореже – на основе между ними.
Однако эффект коврика из пуговиц в лучшем случае на три с плюсом. Поэтому наборный массажный коврик из пуговиц целесообразен, как последняя, самая грубая, секция набивного, т.к. здесь последняя секция только закрепляет полученный на предыдущих эффект. Но лучшее применение пуговиц в массажном коврике – в дополнение к гальке.
Так что необходимо подходить ко всему со знанием дела, а лучше с консультацией специалиста, иначе вместо желаемой пользы можно получить обратный результат!
Всем здоровья! И спасибо за внимание к статье!