Во время карантина, наверное каждый хочет держать себя в форме, и не потолстеть в столь сложный для нас пердо. Есть множество диет и разные виды упражнений которые помогут держать себя в форме.
Сегодня же я расскажу о завтрак, который по карману каждому из на. Расскажу все его плюсы минусы и почему именно его стоит оставить на постоянной основ.
Да, это простая яичница.
Плюсы завтрака в том, что он довольно прост в приготовлении и каждый может позволить перечисленные Сейчас продукты питания.
Для завтрака я использую: 3 яйца, половину луковицы и половину помидора. Этот завтрак полезен для тех, кто хочет поддерживать себя в форме и не беспокоится о калориях употребляемых в течении всего дня.
Яйца идеально подходят для тех кто хочет начать вести здоровый образ жизни и уже к лету увидеть прогресс и наслаждаться своей фигурой. В этом завтраке очень много белка и химический элемент у яиц довольно низок, что позволяет все потребляемые вещества сразу превращать в энергию и не беспокоится что завтрак отложится в жиры.
Самой идеальной добавкой к такому завтраку послужит чай(без сахара, чёрный или зелёный) и конечно же небольшая тарелка овощей
Думаю каждому понятно полезность Овощей, поэтому про них не буду писать подробнее, потому что это уже на любителя. Лично я из овощей очень часто использую Лук, помидоры и огурцы.
ДЕЛИТЕСЬ СВОИМ ИДЕАЛЬНЫМ ЗАВТРАКОМ В КОМЕНТАРИИ
Всем спасибо, что дочитали!