Если у вас есть смартфон, то вы, скорее всего, используете его очень часто. И даже не всегда это осознаете: зашли проверить, не пришло ли важное сообщение, и вдруг понимаете, что уже 40 минут листаете ленту ВКонтакте или залипли в игре.
Как избавиться от этой привычки? Оказывается, всего пара изменений в настройках — и ваш смартфон перестанет «пожирать» ваше время.
Переключите смартфон в черно-белый режим
Такая функция есть на всех современных смартфонах. Сначала экран выглядит странно, и даже трудно сориентироваться, где какие приложения — мы привыкли запоминать расположение иконок по их цветам.
Самое сложное — не переключить смартфон снова в обычный режим.
Черно-белые картинки не нравятся нашему мозгу
Яркие иконки приложений и цветные фотографии привлекательны для нашего мозга. Обратите внимание на оттенки известных сервисов: зелёный WhatsApp, синий ВКонтакте, фиолетово-желтый Instagram, красный Pinterest.
Вот почему мы постоянно заходим в соцсети и даже не понимаем, зачем.
Тусклые изображения мозгу воспринимать сложно и непривычно, поэтому телефон в черно-белом режиме не хочется лишний раз брать в руки. Кроме того, приходится тратить время на поиск нужного приложения.
Пошаговая инструкция, как активировать ч/б-режим
Если у вас iPhone:
- Зайдите в Настройки — Основные.
- Перейдите в раздел «Универсальный доступ».
- Выберите «Адаптация дисплея».
- В разделе «Светофильтры» активируйте функцию «Светофильтры».
- Выберите «Оттенки серого».
На разных Android-смартфонах черно-белый режим включается по-разному. Обычно эта функция находится в Настройках в разделе «Для разработчиков» и называется «Монохромный режим».