Цельное питание должно быть как можно ближе к тому, что задумано природой. Вы быстро увидите, как эта информация относится к цельному питанию. Сила фруктов и овощей выходит далеко за рамки сбалансированного питания. Чтобы прояснить разницу между цельными и обработанными пищевыми продуктами, а также пищевыми добавками из цельных продуктов по сравнению со средними, фальсифицированными, изолированными синтетическими добавками, давайте «рассмотрим» цельные неочищенные зерна. Цельные неочищенные зерна содержат три основные части: зародыш - или прорастающая часть зерна; содержащий эндосперм крахмал для поддержки молодого ростка на ранних стадиях; а отруби - защитный слой, обволакивающий росток и его эндосперм.
Цельное питание должно быть как можно ближе к тому, что задумано природой. Вы быстро увидите, как эта информация относится к цельному питанию. Сила фруктов и овощей выходит далеко за рамки сбалансированного питания. Чтобы прояснить разницу между цельными и обработанными пищевыми продуктами, а также пищевыми добавками из цельных продуктов по сравнению со средними, фальсифицированными, изолированными синтетическими добавками, давайте «рассмотрим» цельные неочищенные зерна. Цельные неочищенные зерна содержат три основные части: зародыш - или прорастающая часть зерна; содержащий эндосперм крахмал для поддержки молодого ростка на ранних стадиях; а отруби - защитный слой, обволакивающий росток и его эндосперм.
Изысканная, обработанная пища с низким содержанием клетчатки, животные жиры, недостаток физических упражнений и постоянно растущий уровень стресса - все это способствует нашему нынешнему желудочно-кишечному кризису. Здоровье пищеварительного тракта и толстой кишки человека достигло рекордно низкого уровня. Мы также предлагаем информацию, которая может помочь понять смысл пищевых этикеток и позволить семьям наслаждаться здоровым питанием в свободном графике. Обычно это "продукты питания", которые сделаны или обработаны человеком, чтобы обеспечить дополнительный удар, плохому здоровью и самочуствию.
Поле человеческого тела можно рассматривать как дорожную карту, но вместо того, чтобы направлять «людей в их путешествие», оно направляет «информацию вокруг тела для управления и координации здоровой деятельности». Поле человеческого тела по сути является динамическим, саморегулирующимся, интеллектуальным, энергичным механизмом управления информацией.
Натуральные и искусственные ароматизаторы также часто группируются под одним именем, и производители не обязаны раскрывать, что на самом деле означает «искусственные ароматизаторы». Исключением здесь является новое постановление FDA от 1 января 2006 года, в котором говорится, что любой продукт, содержащий «основной пищевой аллерген», должен быть указан на этикетке (независимо от того, входит ли он в состав ароматизаторов или случайных добавок). Не все жиры вредны, и, фактически, некоторые должны быть необходимы в любой диете. Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, содержащиеся в таких продуктах, как орехи, авокадо, рыба, оливки и большинство масел, помогают снизить «плохой» уровень холестерина, не влияя на «хороший» уровень холестерина.
Мы делимся информацией, в которую верим, и считаем, что ее обычно нет в основных средствах массовой информации. Как исследователь питания, я уже довольно давно знаю о многочисленных вредных последствиях слишком большого количества простых сахаров в нашей диете. Столовый сахар состоит из глюкозы и фруктозы, и средний житель съедает более 2 фунтов этого ингредиента, грабящего здоровье! Чарльз Элсон, исследователь из Университета Висконсина, исследования некоторых добавок в лучшем случае были неоправданы.
Выбранные вами добавки с рыбьим жиром должны иметь высокую концентрацию EPA и DHA для обеспечения высокого качества, а также быть очень рафинированными, чтобы обеспечить его чистоту. Способ определить разницу довольно прост: вся еда - это, например, еда, такая как морковь, свекла, сельдерей или картофельная мука. Изоляты обозначены на этикетке их химическими названиями, такими как пальмитат витамина А, смешанные токоферолы, аскорбиновая кислота. пиридоксин, ниацин и амид ниацина. Рафинированная пшеничная мука, с высоким содержанием глютена, иногда с восстановленным до 80% зародышей пшеницы, и это естественным образом выдерживается для усиления глютена.
Знаете ли вы, что насыщенный жир является предпочтительной пищей для сердца? Наркотики не решают проблему. К ним относятся сердечный приступ, инсульт и связанные с ним расстройства. Согласно новейшим статистическим данным о заболеваниях сердца и раке среди взрослых, 37% из нас с нетерпением ждут смерти от болезней сердца, а еще 25% из нас с нетерпением ждут смерти от рака. Если этого не будет достаточно отрезвляюще, еще 4% из нас могут рассчитывать на смерть от осложнений, вызванных рецептурными препаратами, которые, как нам говорят, сделают нас лучше. Все больше причин иметь режим, включающий жидкие витамины, равные цельной пище. питание!