Эти вкусные и полезные завтраки ,сможет сделать каждый из вас .Они помогут вам сконцентрироваться на важом и настроить день на хороший лад.
1. Омлет с ветчиной и сыром в микроволновке
Ингредиенты
- 1 столовая ложка молока
- 2 яйца
- небольшой кусочек ветчины
- небольшой кусочек сыра
- несколько перьев зеленого лука (можно другую зелень)
- соль по вкусу
- молотый черный перец -по вкусу
Приготовление :
В кружку разбейте яйца,влейте молоко и перемешайте.Добавьте сыр,ветчину и рубленную зелень. Приправьте перцем ,солью и перемешайте. И поставьте в микроволновку на 2 минуты
2. Омлет с хрустящей сырной корочкой
Ингредиенты
- 50-80 г твёрдого сыра
- 2 столовые ложки молока
- 2 яйца
- щепотка приправы
- соль-по вкусу
- молотый чёрный перец-по вкусу
Приготовления
Взбейте венчиком яйца с молоком ,перцем ,солью и приправой .Сыр натрите на мелкой терке и холодное дно сковороды покройте им .
Поставьте сковородку, со всем содержимым на мелкий огонь и дождитесь пока сыр расплавится и начнёт кипеть.Залейте всё яичной смесью ,накройте крышкой и готовьте 2-3 минуты .Верхушка омлета должна быть сухой . Перед тем как подавать,сверните его по палам.
3. Французские тосты с яблоками в микроволновке
Ингредиенты
- 1 яйцо
- 2 ломтика тостового хлеба
- 1 чайная ложка сахара
- 1/2 яблока
- 2 столовые ложки молока
Приготовления
Хлеб нарежьте средними квадратиками.Молоко,сахар и яйцо взбейте .Яблоко нарежьте небольшими кусочками .
Выложите яблоко и хлеб в кружку и залейте всё яично-сахарной смесью.Поставьте в микроволновку на 2 минуты .
4. Рулетики из лаваша с сыром
Ингредиенты
- 300 г твёрдого сыра
- 2 яйца
- 1 лаваш
- соль-по вкусу
- молотый черный перец-по вкусу
Приготовление
Лаваш разрежьте на полоски по ширине кусочка сыра.Сыр разделите на несколько ломтиков ,выложите каждый на полоску лаваша и заверните ,чтобы получился рулетик.К сыру по желанию можно добавить зелень и помидор.
Яйцо с солью и перцем взбейте венчиком .Обмакните рулетик в яичную смесь и выложите всё на горячую сухую сковороду.Обжаривайте с каждой стороны по 2-3 минуты на среднем огне .
5. Бананово- ягодный завтрак с йогуртом
Ингредиенты
- 3 столовые ложки йогурта
- 2 столовые ложки гранолы
- 1 банан
- любые ягоды на ваше усмотрения
- мёд-по вкусу
Приготовления
Банан разрежьте вдоль пополам.Положите его в глубокое блюдце так,чтобы между половинками было достаточно места.
В середину между бананами выложите йогурт,посыпьте всё гранолой и ягодами .Полейте всё мёдом.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА